Защо говорим насън и как да го преодолеем

01.11.2021 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Много хора говорят на сън без да го осъзнават. Обикновено този странен навик е безобиден, но все пак в възможно да смутите партньора си или хората, с които живеете и да нарушите качеството им на сън. Но защо говорим насън и как можем да се справим с...

Защо не можете да спите нощем?

10.07.2018 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Около 15% от населението страда от безсъние. Хората се нуждаят от около 8 часа сън всяка нощ, за да бъдат здрави. Ние проучихме причините за безсъние. 1. Множествена склероза Учените от Калифорнийския университет проведоха проучване, което...

Ако имате тънки нокти, косопад или страдате от безсъние, консумирайте това

28.05.2017 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Не е нужно да се тъпчете с хапчета, за да бъдете здрави. Всичко, което трябва да направите, е да напълните блендера си с тези вкусни съставки и ще получите точно това, от което се нуждаете всеки ден. Ето 12 оригинални рецепти за вкусни и...

Кои ететрични масла ни помагат да спим по-добре?

25.11.2016 | 14:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Етеричните масла могат да ни помогнат много, за да изхвърлим ненужния стрес и да спим по-спокойно. Все пак качественият сън е  важен за това да се чувстваме добре на другия ден. Ето и кои етерични масла да използвате. Етеричните масла от лайка,...

Как да се справим с безсънието?

10.10.2016 | 18:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Безсънието може да бъде резултат от всекидневния стрес, от работата, от лични, емоционални причини, нездравословно хранене и други. Каквито и да са причините, еадски неприятно да стоиш в леглото и да не можеш да заспиш. Дори ти се иска да изтичаш...

10 храни, които ще ви помогнат да се преборите с безсънието!

09.05.2016 | 15:30 по статията работи: Александрина Вълчева
Искате най-накрая да се преборите с безсънието? Ще трябва да обърнете внимание на храните, които консумирате. Определени продукти могат да ви помогнат да заспите по-лесно и да се радвате на здравословен и пълноценен сън, твърдят експерти. Днес ще ви...

Неподозираните дейности, които пречат на съня

13.01.2016 | 17:40 по статията работи: Вяра Иванова
Ще се изненадате, когато научите колко малки и ежедневни действия могат да окажат влияние върху съня ви и процеса на заспиване. Може да ги правите и съвсем несъзнателно, но те все пак да ви пречат да заспите нощем.Сънят е от изключителна важност за...

Топ 5: Храните, които ще подобрят съня ви

03.11.2015 | 10:35 по статията работи: 1
Безсънието e проблем, който може да се превърне в дискомофорт за вас и организма ви. Със сигурност имате нужда от достатъчно часове сън, за да бъдете съсредоточени и продуктивни на работното си място. Безсънието също така може да ви направи...

Хитри трикове за по-блажен и качествен сън

09.04.2014 | 17:37 по статията работи: Кирил Русев
Давам си сметка, че постъпих доста несериозно, когато ви казах колко е важно да се наспивате, но не ви дадох нито един съвет как да стане тази работа. Е, целта на настоящата статия е да поправя тази грешка, доколкото ми е по силите. Оставяйки...

4 предупредителни фактора за здравето

10.03.2014 | 12:20 по статията работи: Боян Кърпачев
Замисляли ли сте се кои са най-важните пунктове, които трябва да изтъкнете пред личния си лекар, когато отидете на преглед в неговия кабинет? Или пък кои симптоми трябва да ви заведат там? Учените са достигнали забележителни постижения в...

Връзката между децата, съня и успехите в училище

16.09.2013 | 09:55 по статията работи: Марина Янева
Сънят е жизненоважен за правилното функциониране на цялото тяло и мозъка. Впрочем е също толкова важен, колкото въздуха, който дишаме и водата, която пием!Сънят е и храна за мозъка. По време на сън се проявяват много важни функции на тялото и...

Безсънните нощи и техните последици

24.08.2013 | 15:28 по статията работи: Станислава Добрева
Всеки от нас е преминавал през това поне веднъж в живота си – безсънна нощ и непоносима сънливост на следващия ден. Дали причината ще е купон до малките часове, пълнолунието, жегата или други фактори, чувството след недоспиване е смазващо. Още...

Неочаквани ползи от оралния секс

20.06.2013 | 09:48 по статията работи: Гергана Няголова
Сексолозите по света са на единодушно мнение по един въпрос. А именно, че оралният секс е най-добрият начин да поддържате връзката си винаги във върхова форма. И в случая говорим както за фелацио, така и за кунилингус.Според статистиките, двойките...

Пълнеем от безсъние

12.03.2013 | 15:20 по статията работи: Гергана Няголова
Американско проучване, цитирано от Франс прес, доказва, че безсънието води до покачване на теглото. В него са участвали 16 доброволци, на които не било позволявано да спят повече от 5 часа в денонощието. В същото време те са имали и неограничен...

Къш, безсъние проклето!

08.11.2012 | 09:21 по статията работи: Марина Янева
Дали не страдам от неизлечима болест? Спрях ли котлона? Този шум от крадец ли е? Възможно ли е котката да падне от балкона?Тези и други безумни мисли държат хиляди хора по целия свят будни. Нощ след нощ. Инсомнията не прощава, както се казва, но в...

Лека нощ, безсъние!

24.05.2012 | 13:36 по статията работи: Марина Янева
Натовареното ни ежедневие предполага пълноценна почивка след отметнатите ангажименти. Преумората обаче пречи на съня, както и още няколко фактора. Липсата на режим за отпускане в леглото води до неспокойни нощи и нервни дни. Човешкото тяло обожава...

Скандал в спалнята през ден

07.05.2012 | 11:00 по статията работи: Ивиана Гичева
Всяка връзка започва безоблачно, двойката е щастлива и няма какво да помрачи щастието в нея. Но минава време и се появяват дреболии, които започват да дразнят партньорите. Започват скандалите, които не са особено приятни, въпреки че някои хора ги...

Безсънието в споделената постеля

08.03.2012 | 09:15 по статията работи: Марина Янева
Той хърка като мечок, тя рита на сън като магаре. На нея винаги ѝ е студено, докато той не спира да се оплаква колко му е топло. Всяка нощ спалнята се превръща в бойно поле, а многобройните проучвания по въпроса показват, че половината от хората,...

Светла красота

26.10.2011 | 14:07 по статията работи: Валентина Кожухарова
Сенките под очите невинаги са следствие от натрупаната умора и безсънните нощи. Причините за появата им са различни. Могат да се дължат на алергии, недостиг на желязо, продължителна работа пред компютър, излагане на слънце, цигари и алкохол....

Безсънни нощи, ужасни дни

06.09.2011 | 09:57 по статията работи: Марина Янева
Има само едно по-неприятно нещо от свръх натоварен ден. Безсънна нощ. Въртите се, опитвате се да броите овце, да си представяте зелени поляни с пеперуди – нищо не помага. Изнервяте се още повече, а кошмарът, не само че не свършва на...

Преборете пролетната умора с храна

29.03.2011 | 11:14 по статията работи: Марина Янева
В събота срещу неделя преместихме стрелките на часовника с един час напред, но последствията върху организма ни ще са видими поне още седем нощи след това. Безсънието е нормална реакция на организмът, който се опитва да се адаптира към...

Ако недоспивате, сте негодни за работа

01.03.2011 | 19:10 по статията работи: Гергана Найденова
Учени установи, че нашата трудоспособност зависи от това как сме прекарали нощта.   Финландско изследване, проведено сред 50 000 служители, показва, че 48% от хората практически не са в състояние да работят пълноценно, когато не са си...

Почивката не е достатъчна за хроничната умора, правете упражнения

21.02.2011 | 11:18 по статията работи: Гергана Найденова
Най-голямото проучване досега за лечението на синдрома на хроничната умора даде неочаквани резултати - почивката не е достатъчна, трябва да се правят упражнения, предаде агенция АП.   През последните няколко години групи от пациенти предлагат...

Безсънието води до нещастен живот

10.02.2011 | 12:54 по статията работи: Марина Янева
Безсънието е често срещан проблем сред съвременните работещи хора. Твърде усилената мозъчна дейност и неправилния подход често са причина за неспокоен сън. Ако страдате от безсъние, но все още не сте предприели нищо, за да се справите с него,...
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay