Как се извайва тяло на ангел

Според Ерин Хедъртън се отслабва с правилно хранене

Знаменитостите винаги ни показват тела, за които можем само да завиждаме. Всички те изглеждат сякаш прекарват целия си ден във фитнес залата и никога не прегрешават с вредни похапвания.

Наясно сме, че това е невъзможно, затова често се интересуваме от начина, по който поддържат изваяните си тела. Току-виж и ние се научим на нещо полезно за фигурата си.

Поредната красавица, която разказва как не позволява цифрите на кантара да се помръднат, е моделът на Victoria’s Secret
Ерин Хедъртън. Дамата споделя за индивидуалния си план за поддържане на форма пред списание PopSugar.

Като част от ангелския колектив, който рекламира луксозно дамско бельо и бански, Ерин не може да си позволи да качи и грам отгоре. За целта всеки ден тича по няколко километра и посещава курсове по йога. Всяка една тренировка ѝ коства минимум един час.

Ерин споделя, че супермоделът Синди Крауфорд я е запознала с принципите на здравословното хранене.

Самата Синди се е подложила на безглутенова диета - лишава се от хляб и тестени изделия, за да не се подува коремът ѝ. За разлика от нея, Ерин все още смята, че не трябва да се подлага на строги диети, а просто да се храни здравословно. Често в менюто ѝ присъстват риба и пилешки деликатеси, тъй като са ѝ много любими.


"Синди ме накара да проумея, че това, което е от най-голямо значение за тялото, не са тренировките. Храната е!”, разказва моделът.

Ние също вярваме в това убеждение и ви предлагаме да заложите на свежите плодове и зеленчуци, които предлага сезонът. В борбата с килограмите не пренебрегвайте тези летни продукти, а освен това не забравяйте и да разнообразявате менюто си. Преди всичко отслабването е резултат от здравословното и балансирано хранене.

95 3
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



40
kemmy denny 28.05.2012|18:11
освен това аз не харесвам такива изпъкнали мускули на корема, за това се отказах от каратето, имам нежно коремче изпъкналите мускули ме се виждат малко грубички в една жена.
39
kemmy denny 28.05.2012|18:05
аз имам перфектно тяло и го дължа само на Бога и за това, нищичко в излишък нямам, никога не съм спортувала постоянно, защото имам стегната фигура спортувам за здраве хахаха, просто не съм на ти с храната.
38
malko kretenche 23.05.2012|19:52
и сладоледд :)
37
malko kretenche 23.05.2012|19:52
С много упоритост и воля ;)
36
Алина Стефанова 23.05.2012|18:33
правилно рейчел
35
Алина Стефанова 23.05.2012|18:33
Ядене и тренировки :)
34
Алина Стефанова 23.05.2012|18:32
По-важно е да се храниш здравословно
33
Алина Стефанова 23.05.2012|18:32
32
Алина Стефанова 23.05.2012|18:31
Не, не е само ген. Трябва да имаш и воля и желание и всичко е постижимо.
31
Алина Стефанова 23.05.2012|18:31
30
Алина Стефанова 23.05.2012|18:30
Правилното хранене е ключа :)
29
Poli Geerhart 23.05.2012|16:34
Тяло се извайва с много воля и постоянство, всичко друго са глупости като ген, хипер метаболизъм и пр.
28
Vivi Vasileva 23.05.2012|16:20
Става плюс сайз модел, освен ако спортната ти прогрма не е като тренировъчния режим на Фелпс.
27
Марго Хворева 23.05.2012|15:54
И при Ерин е така, я виж лилавия сутиен колко е празен, а другите преливат... Неща да се дължи само на напредъка на сутиеностроенето. ;)
26
petq mileva 23.05.2012|15:25
Такова тяло мога да имам само чрез пластична хирургия, даже и след това няма да е толкова идеално.
25
galia ivanova 23.05.2012|14:17
с много пици и бира :)
24
София Павлова 23.05.2012|13:18
е, на това му викам самочувствие, гоу гърл!!!
23
София Павлова 23.05.2012|13:17
не е лесна работа!
22
Steli Kamenova 23.05.2012|13:04
Благородно ти завиждам. Не съм за изхвърляне, но нямам самочувствието да съм чак изваяна :)
21
julieta jivkova 23.05.2012|11:51
моето си е достатъчно изваяно :)
20
diana ilieva 23.05.2012|11:48
Да, то си е и до ген.
19
ekaterina tsoneva 23.05.2012|11:32
абе структурата им е такава все пак :)
18
tiha paranoq 23.05.2012|11:31
Страхотно лице, страхотна коса - нямам никакви забележки.
17
tiha paranoq 23.05.2012|11:29
Изключително красиво и модерно бельо ни е предложила :)
16
мили ванили 23.05.2012|11:28
Глупости,те не са "такива" момичета :)))
15
tiha paranoq 23.05.2012|11:27
Наистина това момиче - все едно е лично творение на бог.
14
мили ванили 23.05.2012|11:27
Айде не ни пръскайте с тия евтини парфюми,че умирате от глад и спорт :)
13
дрезгав глас 23.05.2012|11:25
Страхотно бельо са ѝ облекли - на мен много ми харесва!
12
дрезгав глас 23.05.2012|11:22
Русото със сигурност много ѝ ходи при това положение, което виждам на снимките.
11
дрезгав глас 23.05.2012|11:21
Силинонени гърди или греша?
10
Анита Кралева 23.05.2012|11:10
много е важно
9
Анита Кралева 23.05.2012|11:09
Гени и много тренировки!
8
lola bunny 23.05.2012|11:08
Важно е и да спортуваш :)
7
Зорница Вичева 23.05.2012|11:07
Да, извайва се,, но трябва да имаш и правилна структура, за да изглеждаш по този начин. Да не говорим, че диета няма да се придобият такива гърди примерно.
6
Зорница Вичева 23.05.2012|11:06
Нека никой не се заблуждава, че ако направи някаква диета, ще заприлича на тези момичета.
5
Kalina Vicheva 23.05.2012|10:12
Глупости! Всичко е проста аритметика с калории, но и един добър метаболизъм е голямо предимство.
4
карибска пиратка 23.05.2012|09:48
и до гени опира работа в някои случаи
3
доплеров ефект 23.05.2012|09:47
и сън трябва да има
2
paralelna vselena 23.05.2012|09:47
с диети и спорт се извайва тяло
1
карибска пиратка 23.05.2012|09:46
страшни тела
Блондинка се хвали на приятелката си: -Днес си купих специална поилка за морските ми свинчета. Представяш ли си? Там има едно копче, като го натиснеш и пуска вода в купичката. -Е те, морските...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Всяка любов е приказка, но с различен край. И не е вярно, че ако има край не е любов. Любов е!...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти