Какво представлява лактационната криза и как да се справим с нея

15.07.2021 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Повече от 80% от майките кърмят бебетата си. И повечето от тях са се изправяли пред лактационна криза. Това е тежък и стресиращ период, когато те трябва да се справят с непрекъснатия плач, раздразнение и дори разочарование. Ще се опитаме да...

Кърмените деца всъщност не са по-умни от хранените с бутилка

21.06.2021 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Не всяка майка получава шанса да кърми детето си. А има някои, които решават просто да не го правят. Тези майки могат да се чувстват виновни само като си помислят, че може би лишават детето си от ползите от кърменето. Е, време е да задраскаме една...

Какво се случва с тялото ви, когато ядете твърде много месо

06.04.2021 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Въпреки че месото е важна част от диетата на човек, яденето на твърде много от него може да е вредно за вашето здраве. Това не означава, че трябва да се откажете от вкусните пържоли от обяда си напълно, но е добре да бъдете информирани за това какво...

Защо хората в Япония седят на пода, докато се хранят

25.03.2021 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Спокойното седене на масата, докато се храним, е много удобно, но се оказва, че не е най-доброто нещо. Прекарваме голяма част от времето си седнали на работа и се връщаме вкъщи, докато седим в колата или в градския транспорт, за да се озовем...

Защо все още нямате плочки, след като правите много коремни преси на ден

19.02.2021 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Постигането на плочки на корема е трудна работа. Хората, които имат този перфектен външен вид, казват, че "плочките се правят в кухнята". Изглежда, че това твърдение е ключът към успеха.  Така че нека разберем защо коремните плочки се "правят в...

Предимствата да се храним заедно

14.02.2021 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Споделяне на времето, докато се храним със семейството (и не, не е задължително да е на вечеря), има огромни ползи както за децата, така и за техните родители. Хапването заедно може да бъде идеално решение за родителите. Какво друго бихте могли да...

Няколко начина да се храните по-здравословно с минимални усилия

19.11.2020 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
В забързания свят, в който живеем, не е лесна задача да се храним здравословно, особено когато нямаме време или енергия да готвим. Искаме да стоите далеч от нездравословната храна и да се насладите на здравословна храна, която ще осигури максимални...

Правила за добри маниери на масата, които истинските дами трябва да спазват

28.09.2020 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
От време на време всички ходим по ресторанти, където трябва да покажем добрите си маниери на масата. Известни са норми на поведение като да не държите лактите си на масата, да държите нож в дясната си ръка и да не говорите с пълна уста. Но има много...

Какво се случва, когато подремнете веднага след като сте се нахранили

08.09.2020 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
На хората често им се доспива след като се нахранят и искат просто да подремнат за 10 минути. Но това е нещо, което трябва да избягвате да правите. Спането или дори самото лягане веднага след като сте се нахранили, може да има наистина неудобни...

7 промени в хранителния ви режим, които трябва да направите, ако сте бременна

30.03.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Дори ако обикновено се храните здравословно, бременността изисква някои корекции в менюто. Имате нужда от допълнителни хранителни вещества, за да сте в крак с нуждите на вашето променящо се тяло и на растящото бебе, така че трябва да избягвате някои...

Блогър разработва начин за хапване на всичко, без наддаване на тегло

09.09.2019 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Популярната фууд блогърка Ребека Рабен твърди, че няма нужда да се лишавате, за да бъдете слаби. Тя отказва да се лишава от каквото и да било и яде каквото й се яде. И се оказва, че диетолозите са на същото мнение. Ребека управлява популярен...

8 грешки в храненето, които ни правят дебели

20.08.2019 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Затлъстяването е епидемия и всички искаме да избягаме от него. Така че, ако сте качили няколко нежелани килограма, желанието незабавно да ги свалите понякога може да ви накара да направите грешки. В нашата свръх мотивация да отслабнем и поради...

Искате да спрете да преяждате, но да се чувствате сити? Ето как

17.05.2019 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Наистина ни харесва, когато науката потвърждава нещо, което искаме да бъде истина. В този случай, това е свързано с любимото на много хора авокадо и как добавянето му към храната (и премахване на някои въглехидрати) може да ви помогне да се...

5 начина да се храните здравословно, когато просто нямате време (или енергия) да готвите

21.02.2019 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всички знаем, че най-здравословната храна е тази, която е приготвена вкъщи. Обаче повечето хора са толкова заети с работа, пътувания и ангажименти, че рядко им остава време да готвят. Не се тревожете, има начини да се храните здравословно, дори...

6 съвета за хранене и начин на живот от мъж, свалил 100 кг без диети

15.02.2019 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Джон Габриел, брокер от Уолстрийт, успял да свали 100 килограма без диета или интензивни тренировки. Неговите съвети помогнаха на хиляди хора от над 60 страни да се справят с наднорменото тегло.  Решихме да споделим метода на Джон с...

10 супермодели споделят как да останем във форма без да гладуваме

09.11.2018 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
След като Хайди Клум изненада феновете си със снимка, на която се наслаждава на голяма пица, много супермодели признаха любовта си към бързата храна. Оказва се, че отказването от любимата храна няма нищо общо с добрата форма.  Ето тайните...

8 правила, които трябва да спазвате, когато се храните в друга държава

19.09.2018 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Знаете ли, че някои модели на хранене и традиции, които считаме за нормални и правилни, могат да бъдат забранени или третирани като неуважителни в някои страни? Обикновено ядем храната със сол и черен пипер и дори не осъзнаваме, че в някои държави...

8 мита за глутена, на които твърде много хора вярват

20.08.2018 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Глутенът е общото наименование на протеините, които се намират в пшеницата, ръжта, ечемика и някои други зърнени храни. През последните години глутенът се приема като най-големия злодей в света на храната. На пазара се появяват все повече храни без...

Какво е интуитивно хранене и защо е по-добро от всяка диета?

04.07.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Принципите на интуитивното хранене не приличат на диета. Идеята на този начин на хранене е, че ограничаването на храната е неефективен и нездравословен начин за отслабване. Професор Стив Хоукс от университета "Бригъм Йънг" е загубил много килограми,...

17 отговора на въпроса "Какво да ям, за да бъда здрава и красива?"

19.05.2018 | 14:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Здравословните диети се превърнаха в много популярна тема напоследък. "Какво да ям, за да отслабна? Как да живея без захар и сол?". Това са въпросите, които продължават да се появяват в главата ни все по-често. Ще ви дадем отговорите на 17 често...

8 правила за хранене по време на кърмене

28.04.2018 | 14:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Поздравления, мами! Справили сте се с 9 месеца бременност, а сега имате едно малко съкровище в ръцете си! И след като сте се съобразявали с това какво ядете по време на бременността, избягвали сте яйца, суши, определени меса и т.н., вероятно нямате...

Можем ли да пием вода, докато ядем?

24.04.2018 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
По телевизионните предавания за здравословно хранене често казват, че е забранено да се яде и пие по едно и също време. Някои експерти обясняват, че водата разрежда нашата стомашна киселина. Други смятат, че това ни прави дебели. И някои хора дори...

9 съвета за междинните хранения

15.04.2018 | 14:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Вашата фигура, увеличаването на теглото и дори настроението ви могат да зависят от това как и кога правите междинните хранения. Времето, здравословното хранене и размера на порциите са само някои от условията, които трябва да бъдат изпълнени, за да...

6 практики за хранене, чрез които ще се чувствате по-щастливи и доволни

13.01.2018 | 16:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Един лесен начин да подобрите връзката си с храната и да започнете да оценявате храната си повече, е да практикувате умното хранене. Вместо да поставяте акцента върху това, какво да ядете, за да подобрите своето здраве, станете по-наясно как да...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти
За какво ни е властта и силата, ако не можем да защитим близките си? Джордж Р. Р. Мартин
Вдъхновете се докрай!
Доктор минава на визитация. В отделението по травматология му казват: -А ето тази блондинка постъпи вчера. -Какъв е проблема? -Счупен крак. -И как го е счупила. -Взела е гребло и е събирала листа в...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...