7 тайни от диетолозите на звездите, които ще ви помогнат да влезете във форма

И да задържите резултатите

7 тайни от диетолозите на звездите, които ще ви помогнат да влезете във форма
pixabay.com

Звездите са тези, които са идоли на всички, затова се стараят да са много стилни, красиви и с изваяни тела. Затова почти всички следва съветите на известни диетолози. Днес ще ги разкрием за вас, за да можете и вие да сте във форма като звездите.

Откажете се от яйца на закуската

На тялото ни му е много трудно да разработи яйчен белтък сутринта. Омлетът е добре да бъде освен за втората половина на деня. 

Започнете сутринта не с чаша кафе, а с вода с лимон

Лимонът е добре за черния дроб, а топлата вода разхлабва червата.

На всеки 10 дни променяйте вида упражненията

Когато мускулите свикнат с един вид упражнение, то вече спира да бъде ефективно.

Тренирайте в първата половина на деня

Повечето хора предпочитат да тренират вечер, но всъщност е много по-ефективно да тренирате сутрин.

Планирайте менюто и тренировките си

По-добре е да се придържате към установено меню, отколкото да се мъчите с диети.

По-добре 15 минути тренировки на ден, отколкото изобщо

Дори и да нямате много време, не пропускайте ден, в който да не тренирате.

Яжте здравословна бърза закуска

Да, нямате време, н можете да се запасите със зелен1уци и плодове, които да хапнете набързо.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

1 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Доктор минава на визитация. В отделението по травматология му казват: -А ето тази блондинка постъпи вчера. -Какъв е проблема? -Счупен крак. -И как го е счупила. -Взела е гребло и е събирала листа в...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Всяка любов е приказка, но с различен край. И не е вярно, че ако има край не е любов. Любов е!...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти