Защо диетата по време на празниците може да ни навреди повече от самата храна

02.12.2022 | 12:00
Празниците са време, в което е трудно да се устои на вкусните ястия, които пресичат пътищата ни. Но те са част от семейните обичаи и няма как да пропуснем да опитаме от всичко. Едно е сигурно - на трапезата ще открием много месо, много тесто и много захар. Важно за нас е да не се обвиняваме,...

На какво се дължат спазмите, които получавате по средата на менструалния си цикъл

06.07.2021 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Получаването на крампи, когато не очаквате менструация, може да бъде малко объркващо, но не е непременно необичайно. Всъщност този дискомфорт, който изпитвате в корема, може да е знак, че сте на етапа на овулация на менструалния цикъл. Според Марко...

4 признака, че си миете зъбите твърде силно и 4 начина, по които можете да поправите това

01.07.2021 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Някои хора смятат, че за да премахнат плаката от зъбите си, трябва наистина да четкат силно. Това обаче е далеч от истината, тъй като плаката е толкова мека, че можете да я премахнете дори с парче плат. Причината да имате нужда от четка за зъби е...

Защо трябва да спрете да работите дълги часове

29.06.2021 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Ако смятате, че дългите часове работа ви прави по-концентрирани и решителни, грешите. В стремежа си да получат похвалата на шефа, повечето хора в крайна сметка работят повече от 40 часа седмично, което дори се разтяга до 50 часа, а това всъщност е...

Как да разберете, че изпитвате атака на тревожност

28.06.2021 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Спомняте ли си времето, когато сте изпитвали нервност преди изпит или чувство на страх, преди резултатите да излязат? Това чувство на страх, безпокойство, опасение и стрес се нарича безпокойство. Тревожността е естествената реакция на нашето тяло...

Преумората може да съсипе здравето ви, гласи проучване

17.06.2021 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Сега, когато дистанционната работа е новото нормално, работната атмосфера придоби съвсем нов вид. С появата на смъртоносния вирус индустриите, бизнесите и световните икономики бяха затворени и хората бяха принудени да работят в рамките на дома си,...

Как втората бременност е по-различна от първата

15.06.2021 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Без значение за кой път раждате, всяка бременност е различна и ще изпитате съвсем нов набор от симптоми, на които може да не сте били свидетели през първата. Много бъдещи майки изпитват гадене през първата си бременност, но се чувстват добре във...

Защо жените наддават на тегло след бременност

14.06.2021 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Въпросът защо жените напълняват след бременност винаги е бил тема на дискусии. Изводите обаче не винаги са убедителни. Ако и вие сте се чудили по този въпрос, имаме отговор на него. Според ново проучване стабилното наддаване на тегло след бременност...

Защо трябва да избягвате тренировките по време на бременност

11.06.2021 | 15:00 по статията работи: Jenite.bg
Упражненията са полезни, дори когато сте бременна. Участието във всякакъв вид физическа активност с ниско въздействие може да осигури облекчение на различни симптоми, свързани с бременността, като болки в гърба, подути глезени и също така да ви...

Защо трябва да спортувате редовно

02.06.2021 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Тренировките са здраве. Те са най-добрият начин да подобрите здравето си, да повишите настроението си. Хората, които искат да се чувстват по-добре и да имат повече енергия, трябва да тренират телата си. Това е и ефективен начин да управлявате...

Какво може да се случи с тялото ви, ако се събуждате по едно и също време всеки ден

01.06.2021 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Няколко проучвания показват, че последователните нощи на сън и сутрешните ритуали допринасят за по-здравословен начин на живот. Изглежда, че това е и начинът, по който мислят изпълнителните директори и треньорите. Ние вярваме, че здравословен живот...

Как да се храните за повече енергия

17.05.2021 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Късметлиите, които заспиват без усилие, събуждат се рано сутрин и са пълни с енергия през целия ден, е почти сигурно, че се хранят всеки ден по определен начин. Ако енергията ви убягва, то хранителните ви навици се нуждаят от промяна. Сложни (не...

Предимства на олиото от авокадо

17.05.2021 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Ползите от авокадото не свършват само с консумацията му, тъй като е доказано, че локалното му приложение успокоява съществуващите кожни заболявания като екзема и акне, подобрява еластичността на кожата, придавайки й младежки вид и насърчава...

7 неща, които могат да причинят болки в кръста

14.05.2021 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Ако имате болки в кръста, не сте сами. Половината хора изпитват такива болки. И въпреки че много хора избират лекарства за облекчаване на болката, това не винаги е най-ефективният начин за справяне. Всъщност промяната на някои неща, които...

Как да разпознаете, че детето ви има хранително разстройство

10.05.2021 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Независимо дали сте родители на тийнейджър или малко дете, насаждането на здравословна връзка с храната е важно на всяка възраст. Здравословният начин на хранене може да предотврати няколко хронични и метаболитни заболявания по-късно в живота като...

Съвети за успокояване на скалпа ви това лято

10.05.2021 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Горещото време може да предизвика многобройни проблеми с косата и кожата. Обикновено сърбящ и сух скалп, обриви по лицето и нежелан тен са дразнещи за всички. Освен редовното почистване с мек шампоан, слънцезащитните методи като покриване на главата...

Как да поддържате фитнес уредите си през лятото

03.05.2021 | 15:00 по статията работи: Jenite.bg
Лятото идва с пълна скорост, а и с него желанието ни да изглеждаме по-добре. За много хора топлите месеци означават, че е време да поработят във фитнеса, за да си върнат позагубената форма.  Ако сте фен на тренировките, а и като имаме предвид...

Как фъстъците могат да помогнат при отслабване

26.04.2021 | 15:00 по статията работи: Jenite.bg
Що се отнася до отслабването, хората често се потят много във фитнеса, но едва ли обръщат внимание на това, което ядат. Според експерти ключът към отслабването е балансираната диета, съчетана с известна физическа активност. Ако вие сте този, който...

Как да изгорите мазнините по бедрата по-бързо?

21.04.2021 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Подобно на коремната област, бедрата също са известни с тенденцията в тази област да се натрупват повече мазнини, които могат да бъдат доста проблематични. Освен че спазвате здравословна диета и сте последователни, практикуването и изпълнението на...

Какво представлява ендометриозата и как може да повлияе на плодовитостта?

16.04.2021 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Терминът ендометриоза произлиза от думата "ендометриум", която представлява маточната лигавица, създадена от тялото ви всеки месец в подготовка за имплантиране на яйцеклетка. Ако една жена не забременее в рамките на един месец, тялото...

Овлажнител за въздух или дифузер с етерично масло?

14.04.2021 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Може би много хора се питат каква е разликата между дифузер с етерични масла и овлажнител за въздух. Всеки ден чуваме за това колко е замърсен въздуха, който дишаме и за това е необходимо да намерим начин да противодействаме. Но какво да...

Вредно ли е спането с мокра коса?

14.04.2021 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Понякога, след дълъг ден, всичко, което можете да направите, е да вземете душ и да измиете косата си, преди да се срутите в леглото, което означава, че косата ви ще остане мокра, след като си легнете. Но разумно ли е да се унесете в страната на...

Кой е най-здравословният начин да ядем някои от любимите си храни

08.04.2021 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Съществува връзка между различните цветове на зеленчуците и ползите за здравето, които те предоставят. Червените зеленчуци са известни със своите антиоксидантни свойства, докато зелените са известни с това, че помагат за добро здраве на очите - а...

Как да следите загубата на тегло

08.04.2021 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Качването на кантара три пъти на ден е често срещан навик на тези, които се опитват да свалят килограми. Ако обаче току-що сте започнали борбата си за отслабване, везната може да не е идеалният начин да проследите напредъка си.  Отслабването е...

Причини, поради които да изпиете чаша вода веднага

07.04.2021 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Водата е неорганична течност, тя няма определен вкус или цвят. Водата се състои от молекули водород и кислород с химическа формула H2O. Тя присъства във всички живи форми и животът не може да съществува без нея. Човешкото тяло е 60-75% вода. Можем...
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay