Тест за 1 минута: Щастливи ли сте?

Трябва да направите усилие, за да се почувствате удовлетворени от живота

Животът на всеки човек има няколко важни аспекта, които влияят пряко върху неговото щастие - семейство, приятели, здраве, хоби, самоусъвършенстване, почивка, пари, работа.

В психологията има прост, но широко използван метод, чрез който да разберете защо често се чувствате неудовлетворени, и то без конкретна, осъзната причина. 

Ако искате да проверите къде се крие причината за вашата унилост и дали можете да подобрите нивата си на щастие, вземете химикалка и празен лист. 

Прерисувайте (или просто принтирайте) кръга, показан тук:

Тест за 1 минута: Щастливи ли сте?

Оценете своите успехи за последните 12 месеца във всяка от изброените области. Използвайте скала от 1 до 10. След това нанесете съответните точки в кръга и ги свържете с непрекъсната линия. 

Така ще получите своето персонално колело на живота. На кой от аспектите трябва да посветите повече време и внимание?

Не се отчайвайте, ако нямате нито една оценка 10. Може само да се радвате, че навреме сте потърсили начин да промените живота си чрез ново начало. 

Концентрирайте се върху областта, на която сте поставили най-ниска оценка. Помислете добре какво може да подобрите в нея. Мислете позитивно и действайте!

Изпълнявайте това упражнение всеки месец, за да видите как вашите действия влияят пряко върху нагласата ви!

27 14
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Преди Коледа две блондинки отишли в гората. Ще търсят елха за празника. Търсили, търсили. Обикаляли, обикаляли. Накрая грохнали от умора. Едната блондинка казала: -Виж какво, муцка. Омръзна ми да...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
В един конфликт между сърцето и мозъка, следвайте сърцето си.
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти