4 трика за по-лесно заспиване, когато е много горещо

За да не се въртите повече нощем

4 трика за по-лесно заспиване, когато е много горещо
pixabay.com

Температурите навън вече са доста високи и затова нощите стават доста по-трудни за спане. Въртене, потене и неспокойство.. с това се характеризират  летните нощи. Но все пак трябва да се спи... Ето защо ние ще ви дадем 5 трика с които да спите по-леко.

Навлажнете чаршафите и стаята

Спането без чаршафи през нощта не е препоръчително, защото може да доведе до настиване. По-добре е да ги намокрите с пулверизатор.

Хидратирайте се с хладки чайове

Хладкият чай ще регулира температурата в тялото ви. Избягвайте студена вода от хладилника! Чайът също така ще спомогне да заспите по-лесно. 

Яжте нещо леко

Няма как да не ви е горещо нощем, ако вечерта сте погълнали огромно количество храна. 

Природни трикове

Намазването на чаршафите с етерични масла ще ви успокои и ще ви позволи да заспите много лесно.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 2
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Две блондинки си говорят: -Муцка, винаги изглеждаш много добре. Стегната. Стройна. Как го правиш - попитала едната блондинка? -Занимавам се с народни танци. -Ау-у, колко интересно! И какви танци...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Любовта не е в другия, тя е в нас самите - ние я събуждаме. Но за да я събудим, се нуждаем от...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти