Как да добавите зеленчуци към диетата на детето си

Как да добавите зеленчуци към диетата на детето си
Pexels

Понякога на децата трудно може да им се угоди що се отнася до храна – те често избират онези храни в чинията си, които им допадат на външен вид, като оставят непокътнато останалото. Но те могат лесно да се влюбят в дадена храна, щом тя е приготвена по техен вкус.

Ясно е, че плодовете и зеленчуците не са им фаворит и те често остават недокоснати. Как тогава да включите тези дарове на природата в менюто им? Идеята е да маскирате питателните зеленчуци и да ги направите част от вкусните ястия, които децата обичат. По този начин те ще могат да си набавят нужните витамини, без да правят компромис с вкуса.

Ето няколко лесни трика, с които бихте могли да разнообразите менюто на малчуганите.

Смутите. Кой не обича смути? Лесно можете да маскирате спанака и морковите с по-сладки плодове като банани, ананас или манго. Нека детето ви пие смути за добро здраве и много основни хранителни вещества.

Зеленчукови спирали. Зеленчуковите спирали със сигурност ще привлекат интереса на децата. Те са супер хит за деца от всички възрасти, поради което са идеален избор за здравословна храна. На пазара бихте открили уреди, с които по-лесно бихте оформили нужните спирали. Можете да направите спирали от краставици, моркови, тиквички и др.

Банички със зеленчукова плънка. Децата си умират за тестени изделия. Интересното тук е, че плънката на баничките може да бъде изцяло по ваш вкус. Добавете любимите зеленчуци на вашето дете. Те биха се превърнали и в страхотен обяд за детето ви.

Паста. Независимо от соса, пастата е предпочитана храна от малки и големи. Сосовете могат да бъдат доста здравословни, добавяйки зеленчуци като тиква, марков, броколи, тиквички, карфиол.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

Последвайте Jenite.bg в Instagram!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се обажда на компютърен специалист. Има проблем с компютъра си. - Ало! Имам проблем с компютъра. Пише ми на монитора, че не ми разпознава принтера. -И Вие какво направихте? Ами обърнах...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Не търси добрите качества в един мъж - всеки има такива! Търси лошите и се запитай, можеш ли да...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти