Да настроим мозъка си за любов

Любовта идва от сърцето и ума

Доктор Марша Лукас е психотерапевт и специалист в областта на невропсихологията. Една от темите, които живо я интересуват, е тази за любовта. Преди време романтичното чувство бе класифицирано като психично заболяване, а новата ѝ книгата "Rewire your brain for love" ни помага да разберем диагнозата. 


"Rewire your brain for love" обяснява как работи мозъкът ни, когато изпитваме романтични чувства. Как се осъществяват връзките на невро ниво и как можем да променим стереотипите в любовта чрез медитация.

Мозъкът управлява както жизнените функции и поведението ни, така и нашите мисли, спомени и чувства. Често го сравняват със суперкомютър, а всеки компютър може да бъде програмиран.

Медитацията е начин да бъдат подобрени емоционалният отклик, емпатията, усещанията по време на кавга и след конфликт с близките хора. Чрез тренировки на ума можем да се научим да разбираме и контролираме по-добре себе си, да анализираме взаимоотношенията си с партньора, да проумеем защо винаги допускаме едни и същи грешки в любовта. Фраза, която доста често чуваме и използваме.

Да настроим мозъка си за любов

Като най-големият враг на любовта, д-р Марша Лукас определя мозъка, който работи на автопилот. Ще дефинираме.

Ако някога от устата ви са излизали думи, които по принцип едва ли бихте изрекли, ако правите неща, които знаете, че не са добре за вас и за връзката ви, ако по време на спор показвате най-лошата си страна, а партньорът ви отвръща със същото, това е автопилот. Навикът да реагирате по едни и същи начини в определени ситуации. Автопилотът съсипва връзките и възможността за любов като приказка.

Д-р Марша Лукас се среща с различни клиенти в практиката си. Някои идват при нея, за да открият любовта, други също идват сами, но защото партньорите им не искат да ходят заедно с тях на терапия. Има и двойки, които посещават семейни консултации, но продължават да се сблъскват с едни и същи проблеми. Упражненията по медитация ги учат как да кривнат от утъпканите пътища и да създадат нови с помощта на мисълта. По-добрите невро връзки водят до по-добри такива на емоционално и партньорско равнище.

А как да постигнем този ефект?

Едни от начините, които успешно можем да приложим в ежедневието си, са взаимствани от позитивната психология. Мисълта предизвиква нещата, които ни се случват. Положителните мисли привличат положителни случки и преживявания, подходящите хора. Ако сте с нагласата, че никога няма да срещнете мъжа или жената на живота си, за съжаление, най-вероятно ще се окажете прави.

Отделете няколко минути сутрин, когато умът ви е най-свеж, на представите за живота, който искате да водите, за връзката, която искате да имате.

Определете кои качества най-много цените у себе си и у човека до вас, или какво търсите в бъдещата
си половинка. Повтаряйте си ги сутрин като мантра. Със сигурност това е един добър начин да започнете деня.

Ако пък се изкушавате да направите язвителна забележка или да изкарате лошото си настроение на любимия, направете пауза от няколко секунди преди да кажете, каквото ви е на устата. Миг, в който да се овладеете. Достатъчен, за да прецените как да реагирате.

За една връзка са нужни двама. В случая говорим за ума и сърцето.

48 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



39
desislawa pawlewa 21.08.2012|19:01
позитивизъм - толкова много се говори за него, а сякаш се постига обратния ефект - стига толкова де, няма нужда да говорим или разделяме, просто трябва да не мислим за позитивизма и ще бъдем позитивни, иначе в момента, в който мислим за него и идва антипода му, не сте ли забе;лзазали
38
meglena kostova 21.08.2012|18:36
любовта е всичко
37
мая анкова 21.08.2012|18:20
винаги готов, винаги
36
katya noveva 21.08.2012|17:56
аа, не можем да обичаме всекиго ...безумно;)))
35
Ема Маринова 21.08.2012|16:23
Не подхождай към любовта с мозък...или със сърце,или по-добре си го спестете...
34
Margо Filipova 21.08.2012|15:53
Това е стар начин да постигнеш каквото искаш и действа
33
София Павлова 21.08.2012|15:34
много хубави снимки!
32
jaba kikirica 21.08.2012|15:25
Това е на- ценното нещо на този свят и всеки трябва да го изпита.
31
Анита Кралева 21.08.2012|15:21
това си е състояние на сушата, няма нужда някой да те учи да го правиш :)
30
Анита Кралева 21.08.2012|15:20
оффф, поредната книга базирана на оная простоия тайната!
29
ludmila kotlarova 21.08.2012|15:15
Моят мозък вече е настроен :)
28
feqta nazubkite 21.08.2012|14:51
Това е едно от най- важните неща :)
27
milica ivanova 21.08.2012|14:41
Любовта е висчко :)
26
vanya vaseva 21.08.2012|14:12
Последното изречение е много вярно и е казано по много хубав начин;)
25
Старата Госпожа 21.08.2012|14:04
" Преди време романтичното чувство бе класифицирано като психично заболяване" - това наистина не мога да го повярвам, защото на пракрика - всички сме болни.
24
Gotina Maca 21.08.2012|13:53
Много хора са го разбрали това, ама детето като писка в другата стая каква любов?!
23
Desislava Stoyanova 21.08.2012|13:45
Всичко е въпрос на самоконтрол! На мен не ми представлява трудност да се изключвам!
22
galia ivanova 21.08.2012|13:44
без любов не може , разберете го това :)
21
tatqna ivancheva 21.08.2012|13:08
Повечето хора се страхуват да слушат сърцето си, с оглед на това да не изглеждат слабохарактерни,сантиментални и романтични.Така те загубват навика да слушат сърцето си и стават истински жертви на ума,и когато един ден внезапно ги връхлети мисълта „Аз не бях такъв, как се превърнах в този студен и бездушен човек?“ не намират отговор.
20
Майа Теодосиева 21.08.2012|12:21
Моят вече е настроен,да приеме колкото се може повече любов
19
Anna Vasileva 21.08.2012|11:56
Аз някак съумявам да си изключа мозъка и да се отдам на ласки! Действа ми разпускащо!
18
Ralica Hristova 21.08.2012|11:51
И аз така смятам! Само някакви психо атаки вкарват на хората! А няма нужда!
17
Radina Arabadjieva 21.08.2012|11:47
Не ми трябв акнига за да се науча как да го правя! Много глупости почнагха да пускат на пазара вече!
16
pateshki ustni 21.08.2012|11:45
абе стига да искаш , можеш и ти да го постигнеш , само да имаш някого до себе си , който да те кара така да мислиш :)
15
Svetlozara Halacheva 21.08.2012|11:44
Значи си супер! На мен понякога не ми се получава колкото и да искам! Ежедневието надделява!
14
Rosi Nikolova 21.08.2012|11:37
оххх, това понякога ми е много трудно! Да не кажа даже невъзможно! Но само понякога!
13
julieta jivkova 21.08.2012|11:29
аз винаги го настройвам мозъка си за любов , няма как , всеки ден :)
12
Kristina Pavlova 21.08.2012|10:22
Много съм съгласна за личната настройка на мозъка... но мисля, че няма човек, който цял живот повтаря, че няма половинка за него... Всеки минава през различни периоди в живота си. И във всеки период иска нещо различно.
11
Stanislava Tsoneva 21.08.2012|10:17
наистина,често се случва в яда си да казваме неща,които не мислим,но които ще наранят или обидят човека отсреща,не знаех,че това се дължи на определена настройка на мозъка,мислех,че просто така сме устроени
10
Veronika Hristova 21.08.2012|09:53
Много е важно човек да се научи да контролира действията си , а чувствата е още по - важно да ги контролира .
9
jordanka marinova 21.08.2012|09:50
аз много обичам мъжа си и винаги мисля,преди да му кажа нещо,колкото и да съм му ядосана...и от негова страна е така,няма нужда да си правим кой знае какви настройки
8
Емилия ОтЛьонеберя 20.08.2012|19:42
доста лозунгово казано, но вярно
7
Емилия ОтЛьонеберя 20.08.2012|19:42
лятото мина - вече не ми е толкова романтично
6
deja vu 20.08.2012|19:40
Нека има любов. Тя прави света нас хората по-добри. Светът има нужда хората да се обичат повече
5
траян тодоров 20.08.2012|19:29
много станахме май
4
траян тодоров 20.08.2012|19:29
какво да ви кажа - винаги готов
3
Елемаг Електриков 20.08.2012|19:11
пасваме си, приятно ми е - Калин
2
Елемаг Електриков 20.08.2012|19:10
че той моят мозък постоянно е така устроен - за любов:))))
1
Ема Маринова 20.08.2012|17:36
Моят е настроен за любов!Когато човек е настроен и е готов,тогава му се случват хубавите неща!
Доктор минава на визитация. В отделението по травматология му казват: -А ето тази блондинка постъпи вчера. -Какъв е проблема? -Счупен крак. -И как го е счупила. -Взела е гребло и е събирала листа в...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
За какво ни е властта и силата, ако не можем да защитим близките си? Джордж Р. Р. Мартин
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти