600 калории на ден за дълъг живот

Искате да живеете по-дълго? Може би тайната е в приема на калории

600 калории на ден за дълъг живот

Говорили сме си за лакомията и нейните проятелки килограмите. Сега идва поредното доказателство от научните среди, което ни показва защо трябва да редуцираме обилното похапване.

Забравете за тренировките във фитнес залите, сложните диети за разделно хранене и чудотворните хапчета - ако искате да живеете по-дълго, яжте по-малко, съветва виден британски експерт, цитиран от Daily Mail.

Д-р Майкъл Моузли е водещ на научното предаване на BBC "Horizon" и разказва за ново изследване, свързано с високия метаболизъм. Пренасищането на организма с енергия, нужна за осъществяването на нормалните му функции, е рисков фактор и води до ранна смърт, гласи категоричното му мнение.

Моузли припомня, че някои общности в Япония и САЩ, които стриктно се придържат към нискокалоричното хранене, живеят много по-дълго.

Ако калориите, които приемаме с храната, бъдат сведени до 600 дневно, рязко нараства шансът да доживеем до дълбоки старини, обяснява още експертът.

Да припомним, че препоръчителният дневен прием на калории е около 2000, въпреки че трябва да бъде съобразен с индивидуалните потребности и физическа активност. В този ред на мисли обаче това означава редуциране на храната с близо ⅔.

600 калории на ден за дълъг живот

"Това засега е единственото сигурно нещо, за което е доказано, че може да удължи живота. В крайна сметка стареенето е свързано с високия метаболизъм, който, от своя страна, увеличава количеството на свободни радикали, които консумираме", продължава коментара си д-р Моузли.

Той съветва да се придържаме към максимата: "Това, което не ни убива, ни прави по-силни". Според д-р Моузли не е нужно да се храним по три пъти на ден.

"Това, което си мислим, че е глад, много често си е чист навик!", счита водещият на "Horizon".

Д-р Моузли коментира и че постите имат същото благоприятно въздействие, като драстичното ограничаване на калориите до 600 на ден.

Според проучване на специалисти от лондонския University College, ако намалим храната си с 40 процента, можем да удължим живота си с 20 години, научаваме още от Daily Mail.

39 3
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



17
Lili Sapunova 04.08.2012|11:24
http://easterrabbit.cosmopolitan.bg/blogpost_15344_0.html
16
Dolly Staneva 01.08.2012|12:21
"Според проучване на специалисти от лондонския University College, ако намалим храната си с 40 процента, можем да удължим живота си с 20 години, научаваме още от Daily Mail." В България едва ли някой иска да живее до 90-100 години... Аз поне не искам да мизерствам. Освен това няма начин да си намаля повече приема на калории, защото се храня през лятото само с плодове и зеленчуци. За днес менюто ми са - 5 малки зелени ябълки и 6 малки нектаринки + вегетариански сандвич
15
Жужка Жужа 01.08.2012|10:05
И накрая вместо да живеем до дълбоки старини, ще си отидем бързо от алкохолизъм или анорексия:)
14
Жужка Жужа 01.08.2012|09:54
А бе това са глупости. Не вярвам на подобни проучвания:) Никога. Вярвам на тялото си!
13
Жужка Жужа 01.08.2012|09:53
"Ако калориите, които приемаме с храната, бъдат сведени до 600 дневно, рязко нараства шансът да доживеем до дълбоки старини, обяснява още експертът. " Това е невъзможно. Не може един мъж да приема толкова калории, дори и за жена е много трудно при положение, че имаме нужда поне от 1500 поне и пак зависи..Никога няма гаранция, че ще живееш до дълбоки старини, така че просто е добре да се поддържаме и да ядем здравословно.
12
hristina dobreva 01.08.2012|09:47
аз не бих могла да се побера в 600 калории за повече от ден-два...е,явно няма да се живее тълго,какво да се прави:)чревоугодничеството е грях и се заплаща с живот:)
11
Stanislava Tsoneva 01.08.2012|09:23
600 калории ми се струват твърде малко,това означава,че трябва да се ограничавам в около 2 салати на ден...тогава със сигурност ще смъкна някое и друго килце
10
Кристина Минкова 31.07.2012|18:32
хахха,явно това е идеята...да минаваме само на пиячка
9
katya noveva 31.07.2012|16:32
600 калории - че то само в 2 ракии са толкова - без мезе ли да пием?:)
8
Sisunka Mitevska 31.07.2012|16:01
Факт, отдавна споделен от лечителката Лидия Ковачева, която също говори за изолирани народи, които се хранят изключително пестеливо и напук на съвременните очаквания са в отлично здраве.
7
mihaela angelova 31.07.2012|14:33
бе не е ли да си ядеш пица на всеки два часа , за мен това не е живот , какво са 600 калории ??? едно пакетче солети
6
otvarachkata otvarakova 31.07.2012|14:32
да бе , то вече да не знаеш кого да слушаш - всеки си шета на акъла , все казва различни неща
5
Стил иКласа 31.07.2012|14:29
Aaaaaaaaa не! да вземат да се разберат най-накрая! Едните викат яжте често и по-малко другите - н еяжте! Край няма!
4
Raya Nikova 31.07.2012|14:21
И ще откараш няколко дни и после..... Х_Х .... направо само глупости пишат!
3
krasimira jekova 31.07.2012|14:08
Това, което си мислим, че е глад, много често си е чист навик! тогава въобще да не пием и вода , като си е чист навик :)
2
Нагазима Надовара 31.07.2012|14:07
Такива статии трябва да са придружени със забележка да не се правят преди консултация с лекар. Може да бъдат прочетени от някое тийнче, което е решило да живее много и да отслабне.
1
Videlina Kirilova 31.07.2012|13:55
Ето това е много добра новина за мен, тъй като се храня веднъж на ден и гледам да не прекалявам с храната.
Спорят две блондинки: -Това е той. -Не е той. -Той е. -Абе не е той. -Хайде да го питаме. -Добре. -Извинете, това вие ли сте? -Да, аз съм. Двете блондинки едновремено една на друга: -Видя ли, бе!?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Животът е твърде кратък, за да не си жив, да не бъдеш страстен и да преливаш. Разкарайте нещата,...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти