5 съвета за по-здравословно хранене през 2023 г.

27.01.2023 | 13:00
Замисляте ли се какво ядете всеки ден? Ако отговорът е отрицателен, то е време да се замислите сериозно за хранителните си навици. А какво по-подходящо време да започнете от началото на годината? Нека 2023 е годината, в която сме по-осъзнати в храненето си и се научим да се грижим за себе си...

5 прости храни, които съдържат повече фибри от "здравословните" барчета

03.11.2022 | 10:00 по статията работи: Jenite.bg
Независимо дали се опитвате да подобрите хранителните си навици или да свалите няколко килограма, вероятно сте чували колко важни са фибрите за тялото ви. Те ви помагат да се чувствате сити за по-дълго и да намалите безразборните похапвания по цял...

Възможно ли е да консумирате прекалено много фибри?

01.07.2018 | 14:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Вероятно сте чули, че яденето на достатъчно фибри може да ви помогне да отслабнете, благодарение на способността им да ви карат да се чувствате сити и регулират кръвната захар. Но възможно ли е да се консумира прекалено много от това важно...

Как закуската може да ви помогне да отслабнете?

21.12.2016 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Някои хора мислят, че ако пропускат закуските, ще отслабнат. Мислят, че намаляването на приема на храна през деня води до сваляне не излишните килограми. Това обаче не е точно така. Консумирането на храна сутрин може действително да ви помогне да...

Как Шакира се стопи след раждането

13.08.2013 | 13:00 по статията работи: Гергана Няголова
Броени месеци след раждането на първото си дете – малкия красавец Милан, Шакира изглежда в отлична форма. Въпросът, който не спираме да си задаваме, е как за толкова малко време мадамата успя да постигне такава фигура.Ето, че нашите колеги от...

Наръчник за стопяване на мазнини

04.08.2013 | 10:12 по статията работи: Станислава Добрева
Ако имаше речникова дефиниция за добре поддържано тяло, тя със сигурност нямаше да включва "наличие на излишни мазнини". Колегите от Sportuvai.bg припомнят основните правила и малките хитринки за справяне с досадния проблем.1. Не гладувайтеКогато...

Заместете кафето с тези храни

30.06.2013 | 09:25 по статията работи: Гергана Няголова
Кафето е неизменен ритуал за събуждане и навлизане в динамиката на деня на милиони хора по света. Когато обаче прекалявате с кофеиновата напитка, рискувате да навредите на здравето си и по-конкретно да развиете сърдечни проблеми или такива на нервна...

Фибрите предпазват и от инсулт

30.03.2013 | 13:39 по статията работи: Деси Николова
Ех, тези вълшебни фибри! Мине се, не мине, и все ще изскочи някое ново полезно свойство, с което могат да се похвалят. Очакваме в най-скоро време да се окаже, че именно тях е имала предвид Пипи Дългото чорапче, когато разказваше на Томи и Аника за...

5 стъпки към добрия анален секс

23.02.2013 | 15:22 по статията работи: Деси Николова
На първо място, жени, запомнете: никой и при никакви обстоятелства не може да ви задължава да правите анален секс! Независимо дали се ориентирате към тази опция заради собственото си, или заради нечие чуждо удоволствие, решението трябва да си е...

5 съвета за по-добро храносмилане

04.02.2013 | 09:20 по статията работи: Гергана Няголова
Болки в корема, подуване, газове... Звучи като начало на реклама за лекарства, но всъщност това са симптоми, от които често страдаме. Неподходящата диета, хапването на крак и бързото дъвчене могат да предизвикат значително влошаване в...

Предпразнична диета за лакомници

12.12.2012 | 09:22 по статията работи: Живка Русанова
Съвсем скоро ще дойдат празниците, които очакваме цяла година. 10 дни яли, пили и се веселили. Ала и килограми качили! За да не завършва толкова грозно вашата приказка, ще ви дадем няколко съвета, които ще ви помогнат да запазите теглото си...

Здравословни храни, от които се пълнее

08.06.2012 | 10:46 по статията работи: Станислава Добрева
Надали съществува дама, която не бленува за съвършена фигура. И за да я постигне, се подлага на разнообразни диети, спортни натоварвания и здравословни хранителни режими.Оказва се обаче, че дори и полезните кулинарни изкушения могат да доведат...

Къде са вълшебните фибри?

11.05.2012 | 13:59 по статията работи: Марина Янева
Ако поне минимално се интересувате от здравословно хранене, то със сигурност сте чували вълшебната думичка "фибри". Те се грижат за здравето на сърцето ни, подобряват храносмилането ни и дори помагат в борбата с излишните килограми. Всеки човек е...

Изкушението е полезно

27.03.2012 | 12:58 по статията работи: Валентина Кожухарова
Хубав филм и пуканки вървят ръка за ръка. Следвани от угризения за доста калории от вкусните хрупанки. Вече обаче можем да успокоим гузната си съвест – пуканките са новата суперхрана, научаваме от Daily Express. Пуканките съдържат повече...

Салата като никоя друга

28.07.2011 | 17:15 по статията работи: Станислава Добрева
Всички знаем, че изборът на салата за обяд или вечеря, е един от най-здравословните. Но понякога, само докато гледаме пълната с маруля купа, губим всякакъв апетит и желание за хранене. Предлагаме ви няколко разнообразни "салатни" идеи, които...

Храни, богати на фибри! Защо?

14.06.2011 | 12:01 по статията работи: Милена Василева
Любимата ми сутрешна закуска включва кафе, портокал и купа овесени ядки с мляко. На пръв поглед нищо необичайно, но на практика изключително полезно. Тайната на този ефект се крие във фибрите - обгърнати в мистерия хранителни вещества, които...

Ако не обичате зелен лук, помислете пак

30.03.2011 | 20:57 по статията работи: Валентина Кожухарова  2
Свежа маруля, риба тон, резенчета домат и зелен лук... Идеалната салата за пролетните дни!   Говорили сме за полезните свойства на доматите и на марулята, сега дойде време да кажем по нещичко за зеления лук.   Освен че придава свеж...

Фибри при проблеми с дебелото черво

19.01.2011 | 10:30 по статията работи: Марина Янева
Рекламният пазар на хранителни продукти е затрупан с думи, чието значение не се разяснява. Така например със сигурност сте чували, че някоя закуска съдържа "фибри", но какво всъщност означава това?   Диетичните фибри представляват част от...

Да подсилим имунната си система

27.10.2010 | 09:58 по статията работи: Деница Андреева  2
Три лесни стъпки към укрепване на организма
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay