Защо тичането ви осигурява спокойствие

23.07.2021 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Тичането е нещо, което може да изчисти съзнанието ви напълно. За много хора тази физическа дейност е благодат предвид натовареното ежедневие, в което са. Ето няколко причини защо тичането ви дава спокойствие. Чао-чао депресия Тичането е изключително...

Защо трябва да спортувате редовно

02.06.2021 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Тренировките са здраве. Те са най-добрият начин да подобрите здравето си, да повишите настроението си. Хората, които искат да се чувстват по-добре и да имат повече енергия, трябва да тренират телата си. Това е и ефективен начин да управлявате...

Няколко упражнения, които ще трансформират цялото ви тяло

15.03.2021 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Днес ще ви предложим няколко упражнения, които ще трансформират тялото ви напълно само за 4 седмици. Не е нужно да харчите пари за фитнес зали и специално оборудване. Всичко, от което се нуждаете, са 10 минути на ден. Планк Планк е статично...

Колко често трябва да тренирате, за да имате мускулен тонус, добро ментално здраве и силна имунна система?

20.02.2021 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Вероятно навиците ви, свързани с тренировките, много са се променили от началото на пандемията. Посещенията в залите бяха забранени, групови тренировки не се провеждаха и с тези ограничения мотивацията на много хора също изчезна. Тренировките обаче...

Забавни снимки на бебе, което спортува

08.02.2019 | 18:00 по статията работи: Ася Фърцаловска  14
Бащата на това бебе смята, че обикновените бебешки снимки, на които бебета са сложени в красиви пелени и са обградени от цветя и памерси, са скучни, затова решава да използва Фотошоп и да създаде много забавни снимки на своята малка дъщеричка. На...

Тази Коледа не подарявай вещи, подари здраве!

14.12.2018 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Много често, захласнати по витрините в търсене на подаръци за любимите хора, забравяме да обърнем внимание на себе си. Коледните вълнения ни карат да забравим колко важни сме ние самите и колко безценно е да бъдем здрави, достатъчно силни и уверени,...

9 начина да отслабнете без диети и без упражнения

15.11.2018 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Когато стане дума за отслабване, всички си представяме ядене на плодове и магданоз между изтощителните тренировки. Е, това е вярно- трудно е да постигнете желания резултат без да се храните здравословно и без да спортувате. Но има начини да...

Интензивна тренировка за цяло тяло, за да изглеждате добре на плажа (ВИДЕО)

16.07.2018 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Лятото вече е тук и всички ходим на море, басейни и други места, на които телата ни се виждат. Ето защо всички искаме да изглеждаме перфектно по бански и да не се срамуваме от тлъстинките, натрупани през студените сезони. Това се постига с много...

Колко пъти в седмицата трябва да тренирате корем?

13.07.2018 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Често се обсъжда колко често трябва да имате кардио тренировка и колко- силова, но хората се чудят колко често трябва да правят тренировка за корем. За да намерим отговорът на този въпрос, ще ви споделим мненията на 4 фитнес инструктори, които обаче...

5 начина вие и вашият партньор да влезете във форма заедно

21.06.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Наскоро разбрахме, че двойките, които ядат здравословно заедно, остават заедно, но ако партньорът ви бъде и вашият фитнес приятел, това може да бъде друг чудесен начин да укрепите връзката си. Изпотяване заедно може да донесе още повече близост...

9 неща, които се случват с тялото ви, когато тренирате и не пиете достатъчно вода

28.04.2018 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Много хора мислят, че е лошо да пият вода по време на и след тренировка. Но учените и професионалните спортисти мислят обратното: не трябва да лишавате тялото си от вода. Ето какво ще се случи с тялото ви, ако не пиете достатъчно вода: 1. Това...

Защо вечерните тренировки за по-добри? Ето 5 причини

22.04.2018 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Не обичам да тренирам сутрин. Определено не съм от хората, които са особено активни сутрин. Обичам да се будя с аромата на кафе, а не с 50 коремни преси. Най-тежкото нещо, което вдигам сутрин, е възглавницата ми. Но чакайте, предполага се, че трябва...

Секс пози, които ще ви помогнат да влезете във форма

01.03.2018 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Сексът е приятно занимание за всеки. А знаехте ли, че може да бъде и полезен. Освен, че подсилва имунната ни система и ни прави по-щастливи, сексът може да ни помогне да влезем в отлична физическа форма. Въведете в практиката си тези пози и...

Татуировки за фитнес маниаци

09.11.2017 | 10:00 по статията работи: Ася Фърцаловска  30
Независимо дали тичате, вдигате тежести, танцувате, практикувате йога или друг спорт, вероятно бихте искали вашата страст да бъде завинаги с вас и едно такова визуално напомняне може да ви служи за мотивация никога да не се отказвате. Ще ви дадем...

Кое е по-добро за тялото ви: йога или пилатес?

31.10.2017 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Когато трябва да избирате спорт, най-важното нещо е да определите какви са вашите цели. Дали искате да отслабнете или просто да се раздвижите, дали искате да работите за мускулна маса или искате спорт, съчетан с медитация за разтоварване и т.н....

10 начина да изгорите калории, без да спортувате активно

13.06.2017 | 15:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Ако не сте фенове на спорта и ви е трудно да се амбицирате да бягате всяка сутрин, ние ще ви кажем как да отслабнете. И да ви издам една тайна: Аз също не съм голям любител на фитнес заниманията, но успявам да имам хубава и стройна фигура. Ето...

7 от най-лесните упражнения за красиви гърди

07.06.2017 | 18:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
За да имате красив и стегнат бюст, не е задължително да прибегнете към скъпа и болезнена операция. Всичко, което трябва да направите, е  редовно да правите някои упражнения, които ще ви помогнат да стегнете и повдигнете гърдите си. Ще ви...

Спортен стил за бъдещи мами

20.05.2017 | 18:30 по статията работи: Теодора Георгиева  13
Жените, които обичат спорт и са спортували активно и преди да забременеят, не могат току-така да спарт да се занимават с него. А и няма нужда. Трябва само да намалите темпото, нищо друго! В галерията сме събрали мнго сладки и удобни спортни дрехи за...

7 прости упражнения за перфектни хълбоци, бедра и крака

04.05.2017 | 18:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Днес ще ви представим 7 лесни упражнения, които ще ви осигурят слаби крака за кратко време. Опитайте да направите най-малко 30 повторения от всяко упражнение и не забравяйте, че трябва хубаво да се разтегнете, преди да започнете. 1. Скокове със...

Може ли да отслабнем, без да спортуваме и как?

23.03.2017 | 09:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Всички жени искат да имат изваяни и тънки тела, но малцина харесват това, че трябва да спортуват. Има ли всъщност начин да свалим килограми, без да сме се захванали сериозно с някой спорт или без да стоим по цял ден във фитнеса? Да, може да се каже,...

Как точно Пилатес ни помага да отслабнем?

08.03.2017 | 10:00 по статията работи: Теодора Георгиева
От известно време всички луднаха по пилатес. Естествено, модата зададоха звездите. Но знаем ли достатъчно за него? Ако се запитаме, отговорът ще се сведе до "Да, знам, с пилатес мога да отслабна бързо." Но как по-точно? Ето как работи...

Тези жени ще ви убедят, че боксът е най-добрият спорт!

02.03.2017 | 13:00 по статията работи: Теодора Георгиева  13
Боксът не е само мъж за мъже! Напротив! Той е много подходящ и за жени. Освен волята и характера, той оформя и тялото. това е един от най-добрите начини да свалите килограмиии да влезее бързо във форма. След като разгледате галерията, сме сигурни,...

Мажоретството вече е спорт!

10.12.2016 | 16:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Вече мажоретките могат да мечтаят за Олимпийското злато, но има уловка.  Това, че мажоретството е обявено за спорт, не означава, че ще бъде включено в следващите Олимпийски игри в Южна Корея през 2018г., нито пък е гаранция, че мажоретките ще...

Подаръци за запалените по спорта

06.12.2016 | 16:30 по статията работи: Теодора Георгиева  9
Ако иамте приятели, които не могат да си представят нито един техен ден без спорт, то значи тази глаерия ще Ви е полезна. Хората, които обичат спорта, са с малко по-различни разбирания за подаръци и празници. Ако има ски, сняг и добра екипировка, те...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти
За какво ни е властта и силата, ако не можем да защитим близките си? Джордж Р. Р. Мартин
Вдъхновете се докрай!
Катаджия спира блондинка: -Госпожо в нарушение сте. Знака не го ли видяхте? Тук движението е само еднопосочно. -Е и к’во - сепнала се блондинката. – Аз да не би да карам в две посоки?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...