Как се извайва тяло на ангел

Според Ерин Хедъртън се отслабва с правилно хранене

Знаменитостите винаги ни показват тела, за които можем само да завиждаме. Всички те изглеждат сякаш прекарват целия си ден във фитнес залата и никога не прегрешават с вредни похапвания.

Наясно сме, че това е невъзможно, затова често се интересуваме от начина, по който поддържат изваяните си тела. Току-виж и ние се научим на нещо полезно за фигурата си.

Поредната красавица, която разказва как не позволява цифрите на кантара да се помръднат, е моделът на Victoria’s Secret
Ерин Хедъртън. Дамата споделя за индивидуалния си план за поддържане на форма пред списание PopSugar.

Като част от ангелския колектив, който рекламира луксозно дамско бельо и бански, Ерин не може да си позволи да качи и грам отгоре. За целта всеки ден тича по няколко километра и посещава курсове по йога. Всяка една тренировка ѝ коства минимум един час.

Ерин споделя, че супермоделът Синди Крауфорд я е запознала с принципите на здравословното хранене.

Самата Синди се е подложила на безглутенова диета - лишава се от хляб и тестени изделия, за да не се подува коремът ѝ. За разлика от нея, Ерин все още смята, че не трябва да се подлага на строги диети, а просто да се храни здравословно. Често в менюто ѝ присъстват риба и пилешки деликатеси, тъй като са ѝ много любими.


"Синди ме накара да проумея, че това, което е от най-голямо значение за тялото, не са тренировките. Храната е!”, разказва моделът.

Ние също вярваме в това убеждение и ви предлагаме да заложите на свежите плодове и зеленчуци, които предлага сезонът. В борбата с килограмите не пренебрегвайте тези летни продукти, а освен това не забравяйте и да разнообразявате менюто си. Преди всичко отслабването е резултат от здравословното и балансирано хранене.

95 3
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



40
kemmy denny 28.05.2012|18:11
освен това аз не харесвам такива изпъкнали мускули на корема, за това се отказах от каратето, имам нежно коремче изпъкналите мускули ме се виждат малко грубички в една жена.
39
kemmy denny 28.05.2012|18:05
аз имам перфектно тяло и го дължа само на Бога и за това, нищичко в излишък нямам, никога не съм спортувала постоянно, защото имам стегната фигура спортувам за здраве хахаха, просто не съм на ти с храната.
38
malko kretenche 23.05.2012|19:52
и сладоледд :)
37
malko kretenche 23.05.2012|19:52
С много упоритост и воля ;)
36
Алина Стефанова 23.05.2012|18:33
правилно рейчел
35
Алина Стефанова 23.05.2012|18:33
Ядене и тренировки :)
34
Алина Стефанова 23.05.2012|18:32
По-важно е да се храниш здравословно
33
Алина Стефанова 23.05.2012|18:32
32
Алина Стефанова 23.05.2012|18:31
Не, не е само ген. Трябва да имаш и воля и желание и всичко е постижимо.
31
Алина Стефанова 23.05.2012|18:31
30
Алина Стефанова 23.05.2012|18:30
Правилното хранене е ключа :)
29
Poli Geerhart 23.05.2012|16:34
Тяло се извайва с много воля и постоянство, всичко друго са глупости като ген, хипер метаболизъм и пр.
28
Vivi Vasileva 23.05.2012|16:20
Става плюс сайз модел, освен ако спортната ти прогрма не е като тренировъчния режим на Фелпс.
27
Марго Хворева 23.05.2012|15:54
И при Ерин е така, я виж лилавия сутиен колко е празен, а другите преливат... Неща да се дължи само на напредъка на сутиеностроенето. ;)
26
petq mileva 23.05.2012|15:25
Такова тяло мога да имам само чрез пластична хирургия, даже и след това няма да е толкова идеално.
25
galia ivanova 23.05.2012|14:17
с много пици и бира :)
24
София Павлова 23.05.2012|13:18
е, на това му викам самочувствие, гоу гърл!!!
23
София Павлова 23.05.2012|13:17
не е лесна работа!
22
Steli Kamenova 23.05.2012|13:04
Благородно ти завиждам. Не съм за изхвърляне, но нямам самочувствието да съм чак изваяна :)
21
julieta jivkova 23.05.2012|11:51
моето си е достатъчно изваяно :)
20
diana ilieva 23.05.2012|11:48
Да, то си е и до ген.
19
ekaterina tsoneva 23.05.2012|11:32
абе структурата им е такава все пак :)
18
tiha paranoq 23.05.2012|11:31
Страхотно лице, страхотна коса - нямам никакви забележки.
17
tiha paranoq 23.05.2012|11:29
Изключително красиво и модерно бельо ни е предложила :)
16
мили ванили 23.05.2012|11:28
Глупости,те не са "такива" момичета :)))
15
tiha paranoq 23.05.2012|11:27
Наистина това момиче - все едно е лично творение на бог.
14
мили ванили 23.05.2012|11:27
Айде не ни пръскайте с тия евтини парфюми,че умирате от глад и спорт :)
13
дрезгав глас 23.05.2012|11:25
Страхотно бельо са ѝ облекли - на мен много ми харесва!
12
дрезгав глас 23.05.2012|11:22
Русото със сигурност много ѝ ходи при това положение, което виждам на снимките.
11
дрезгав глас 23.05.2012|11:21
Силинонени гърди или греша?
10
Анита Кралева 23.05.2012|11:10
много е важно
9
Анита Кралева 23.05.2012|11:09
Гени и много тренировки!
8
lola bunny 23.05.2012|11:08
Важно е и да спортуваш :)
7
Зорница Вичева 23.05.2012|11:07
Да, извайва се,, но трябва да имаш и правилна структура, за да изглеждаш по този начин. Да не говорим, че диета няма да се придобият такива гърди примерно.
6
Зорница Вичева 23.05.2012|11:06
Нека никой не се заблуждава, че ако направи някаква диета, ще заприлича на тези момичета.
5
Kalina Vicheva 23.05.2012|10:12
Глупости! Всичко е проста аритметика с калории, но и един добър метаболизъм е голямо предимство.
4
карибска пиратка 23.05.2012|09:48
и до гени опира работа в някои случаи
3
доплеров ефект 23.05.2012|09:47
и сън трябва да има
2
paralelna vselena 23.05.2012|09:47
с диети и спорт се извайва тяло
1
карибска пиратка 23.05.2012|09:46
страшни тела
Блондинка си говори с приятелка: -Вчера ходих на очен лекар. -И какво ти каза? Как си със зрението? -Със зрението съм добре, но има друг проблем. Докторът ми каза, че трябва да науча азбуката.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Няма звяр толкова див, че да не отговори на ласката. Дезидериус Еразмус
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти