Диетите винаги са натоварващи и изтощителни. Затормозяват ни и постоянно мислим за това какво е позволено да хапваме и какво - не. Предлагаме ви да престанете да се тормозите за кратки, но чести периоди от време, а вместо това да промените начина си на живот.
Приготвили сме ви няколко трика, с които може да промените ежедневните си навици, за да се чувствате по-добре в тялото си.
1. Не се водете от хранителната скала
Контролът върху храната не означава непрекъснато да пресмятате какво ядете, а да обръщате внимание на хранителната стойност – съдържанието на въглехидрати, мазнини и белтъчини.
2. Направете си скривалище за плодове...
...вместо за сладкиши. Ако всеки ден носите плодове на работното си място, това ще засити всекидневната ви нужда от захарни изделия.
Още 10 диетични трика, които работят изключително добре, ще откриете във fitwell.bg!
| 0 | 1 |
