10 трика, които е важно да спазвате по време на диета

Уморени ли сте от дългите и изтощителни диети, които нямат резултат?

10 трика, които е важно да спазвате по време на диета

Диетите винаги са натоварващи и изтощителни. Затормозяват ни и постоянно мислим за това какво е позволено да хапваме и какво - не. Предлагаме ви да престанете да се тормозите за кратки, но чести периоди от време, а вместо това да промените начина си на живот.

Приготвили сме ви няколко трика, с които може да промените ежедневните си навици, за да се чувствате по-добре в тялото си.

1. Не се водете от хранителната скала
Контролът върху храната не означава непрекъснато да пресмятате какво ядете, а да обръщате внимание на хранителната стойност – съдържанието на въглехидрати, мазнини и белтъчини.

2. Направете си скривалище за плодове...
...вместо за сладкиши. Ако всеки ден носите плодове на работното си място, това ще засити всекидневната ви нужда от захарни изделия.

Още 10 диетични трика, които работят изключително добре, ще откриете във fitwell.bg!

0 1
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay