6 сигурни начина да се отървете от запушения нос

И то бързо

6 сигурни начина да се отървете от запушения нос
pixabay

Всеки, който някога е имал запушен нос, ще се съгласи, че това е едно от най-ужасните чувства и е най-добре да се отървем от него възможно най-бързо.

Ето няколко съвета как да го направите бързо с дълготрайни ефекти:

1. Масажирайте точката между веждите си

Масажирайте внимателно, но уверено за около 1 минута.
Този масаж влияе на носната лигавица:

Предотвратява сухотата и възпалението

Има превантивен ефект

Намалява натиска в предните синуси

2. Масажирайте синусите

Правете кръгови движения в областта на носа си за 1-2 минути с показалците и средните пръсти, като внимателно натискате. Тази процедура ще ви помогне да отворите носните проходи и ще бъде много по-лесно да издухате носа си.

3. Масажирайте точката между устните и носа

Масажирайте точката между горната си устна и носа с леки движения в продължение на 2-3 минути. Този трик ще ви помогне да премахнете подуването в носа си.

4. Използвайте овлажнител за въздуха

Когато влажността на въздуха е по-малка от 40%, слузта в носа ви изсъхва и пречи на свободното дишане. Ако вече има твърде много слуз и влажността е ниска, могат да се развият тежки бактериални усложнения. Оптималното съдържание на влага е от 40% до 60%.

5. Загрявайте носа си

Вземете парче плат (можете да го затоплите в микровълнова печка или да го поставите в гореща вода и внимателно да го изцедите). Компресът не трябва да бъде прекалено горещ. Топлината ще направи слузта по-течна. След затопляне издухайте носа си или го измийте с физиологичен разтвор.

6. Ако причината за хремата е алергия, тренирайте

Когато сърдечната Ви честота се повиши достатъчно и тялото ви се затопли, това има добър ефект върху флуидизирането на слузта в носа ви и ще бъде много по-лесно да издухате носа си. 15 минути физическа активност на ден ще бъдат достатъчни, за да се справите с алергичен ринит.



Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Катаджия спира блондинка: -Госпожо в нарушение сте. Знака не го ли видяхте? Тук движението е само еднопосочно. -Е и к’во - сепнала се блондинката. – Аз да не би да карам в две посоки?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Приятелството след любовта би ме унижило. Настаняването на една силна страст в малко симпатично...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти