За хранителния режим на бременните жени се е изписало много и все още има спорни теми, по които специалистите не са единодушни. Един от тях е приемът на кофеин, който най-често се осъществява посредством кафе.
Много кафе се пие в тази държава. Поне по една чаша на ден си сипват 90% от българите над 18 години, като най-предпочитаният момент за това е рано сутрин, за събуждане. Имат ли право на това удоволствие бременните жени?
Дълго време лекарите, а и близките, принуждаваха бъдещите майки да откажат категорично кафето по време на важните 9 месеца. Днес отношението към кофеина е по-позитивно, може би защото въпросът е проучен по-добре. Все повече учени доказват, че кафето само по себе си не е вредно, стига да се приема в нормални дози. Прекомерната му употреба обаче, е опасна, както за бременната жена, така и за нейния плод и може да доведе до преждевременно раждане или спонтанен аборт.
Тези опасности са валидни за наистина големи количества кафе - от порядъка на 6 до 8 чаши на ден, но ако сте бременна и се ограничите до едно кафе, максимум две, може да бъдете спокойна. Трябва само да внимавате да не надхвърлите 200 мг. кофеин на ден, особено в първата половина на бременността.
Въпреки че кафето вече се смята за "легално", любимата му компания - цигарата, все още е напълно забранена.
Не трябва да забравяме също, че не само в кафето се съдържа кофеин, а и в чая, какаото, някои безалкохолни напитки, шоколадовите изделия и обезболяващите медикаменти.
| 0 | 0 |
