Ето как да се грижите за себе си през 2017г.

Предизвикателство за по-добър живот

Ето как да се грижите за себе си през 2017г.

Намалете стреса и живейте по-здравословно през следващата година като си дадете новогодишно обещание да се грижите повече за себе си. Чрез прости и лесни действия, ще намерите баланса, ще премахнете стреса от ежедневието си и ще се заредите с енергия, която ще ви помогне да поемете предизвикателствата на 2017г. Това в никакъв случай не е егоистично. Когато се чувствате по-добре и се грижите по-добре за себе си, отношението ви и към околните е по-добро. Постигнете всичките си цели през следващата година, като започнете с грижата за себе си.

  1. Отидете поне веднъж на масаж

  2. Отидете на йога

  3. Започнете да използвате етерични масла. Опитайте лавандула, евкалипт, роза и други.

  4. Намерете страхотен терапевт и го посещавайте често

  5. Прекарвайте повече време сами, без някой да ви казва какво да правите

  6. Планирайте ваканция с най-добрата си приятелка, дори ако е само за уикенд.

  7. Опитайте акупунктура, Рейки или друга медицинска практика

  8. Прекарайте поне един ден навън- катерене, разходка в гората, заземяване или друга активност, свързана с природата.

  9. Намерете рецепта за смуути или салата, която обожавате и я приготвяйте поне веднъж в месеца

  10. Прекарвайте поне 8 часа в сън.

  11. Отделяйте поне 5 минути от деня за кратка разходка

    Станете част от Jenite.bg във Facebook!

6 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay