Намалете стреса и живейте по-здравословно през следващата година като си дадете новогодишно обещание да се грижите повече за себе си. Чрез прости и лесни действия, ще намерите баланса, ще премахнете стреса от ежедневието си и ще се заредите с енергия, която ще ви помогне да поемете предизвикателствата на 2017г. Това в никакъв случай не е егоистично. Когато се чувствате по-добре и се грижите по-добре за себе си, отношението ви и към околните е по-добро. Постигнете всичките си цели през следващата година, като започнете с грижата за себе си.
-
Отидете поне веднъж на масаж
-
Отидете на йога
-
Започнете да използвате етерични масла. Опитайте лавандула, евкалипт, роза и други.
-
Намерете страхотен терапевт и го посещавайте често
-
Прекарвайте повече време сами, без някой да ви казва какво да правите
-
Планирайте ваканция с най-добрата си приятелка, дори ако е само за уикенд.
-
Опитайте акупунктура, Рейки или друга медицинска практика
-
Прекарайте поне един ден навън- катерене, разходка в гората, заземяване или друга активност, свързана с природата.
-
Намерете рецепта за смуути или салата, която обожавате и я приготвяйте поне веднъж в месеца
-
Прекарвайте поне 8 часа в сън.
-
Отделяйте поне 5 минути от деня за кратка разходка
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
6 | 0 |