За да сте здрави, енергични и да се чувствате във форма, е важно да се наспивате добре. Естествено, прекаляването със съня също не е здравословно за организма.
Според най-новото изследване, проведено от Американската академия по медицина на съня, става ясно, че съдържанието на чинията играе важна роля върху способността да спите пълноценно и най-вече непробудно.
Най-пълноценен е сънят на тези, които се хранят с храна, богата на фибри, протеини и растителни студено пресовани мазнини.
Още съвети как да се храните правилно, за да спите добре, ще получите във fitwell.bg!
| 2 | 1 |
