Тичането е превъзхвалявано, че върши чудеса с тялото и може да извае фигурата ни, ако не ни липсва постоянство. И все пак, аз съм склонна да мисля, че кляканията са по-добри. Ще Ви дам няколко разумни причини да мисля така.
За правенето на кляканията ще Ви е нужно много по-малко време, а ще постигнете приблизително същите резултати като километри тичане.
Кляканията не натоварват така ставите, както тичането го прави.
Клякането също така активира повече мускули. Това е страхотно упражнение за сърцето, без да го претоварва много.
Също така е много важно да знаете, че, ако практикувате редовно клякане, то можете да си позволите да хапвате повечко и каквото Ви се иска!
Можете да ядете храни, богати на въглехидрати и няма да пълнеете, защото тази енергия вие е нужна.
Кляканията ще Ви осигурят по-тънка и снажна талия.
Е, оставяме Ви, защото ние отиваме да правим дневната си доза клякания. А Вие?
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 2 | 0 |
