Сигурно много пъти ти се е случвало да искаш да обуеш точно онзи чифт дънки, на които не можеш да закопчаеш най-горното копче. И всеки път си си казвала – от утре спирам сладкото и започвам да спортувам активно. Но това утре все не идва и не идва, а мечтаните дънки продължават да стоят най-отдолу в гардероба. Е, дойде време да ги извадиш от там. Поне според психолозите. Тайната: ВИЗУАЛИЗАЦИЯ!
Според специалистите в областта на нервно-лингвистичното програмиране, ако жената се възприема и мисли за себе си като за човек на спорта, вероятността да обуе маратонките е значително по-голяма.
Представете си как ставате по-рано за работа и вместо да мислите какъв да е статусът ви във Facebook за деня, отивате да потичате в парка или се изкачите няколко пъти по стълбите от първия до осмия етаж. Представете си и го направете. Визуализирайте. Мислете за спорта като част от вас, нещо без което не можете като сутрешното кафе, например. Така ще дадете възможност на атлетичното ви Аз да се превърне в част от вашата идентичност, а и нека да не забравяме за дънките. Виждате ли ги? Не са на закачалката...
| 0 | 0 |
