Знаете ли, че сърцето ви може да продължи да бие, след като вече не е свързано с тялото ви? Това доказва колко мощен орган е сърцето. Важно е да поддържате здравето на сърцето си, за да имате здравословен живот и има няколко неща, които можете да направите, за да сте сигурни, че всичко е наред с него.
Ето как да проверите здравето на сърцето си само за 30 секунди.
Първа стъпка
Налейте много студена вода в съд, който е достатъчно голям, за да побере двете ви ръце. Може да сложите малко лед за по-добри резултати.
Втора стъпка
Поставете ръцете си във водата с кубчетата лед за точно 30 секунди. Това ще ви помогне да разберете как ще реагира кръвта ви, когато влезе в контакт със студ.
Има 2 възможни резултата.
Пръстите са зачервени
ко пръстите ви са зачервени, това е добра новина. Това означава, че нямате проблеми, свързани с оксигенацията на кръвта. Вашето сърце и кръвообращение са здрави.
Пръстите са бледи или посинели
Ако върховете на пръстите ви станат бледи или посинеят, вероятно имате проблеми с кръвообращението. Това се случва, защото има ниски нива на кислород в червените ви кръвни клетки или защото имате проблеми с постъпването на кислород в кръвта ви.
В този случай можете да опитате да затоплите или масажирате зоната, за да я върнете в нормално състояние. Ако това не се случи, по-добре е да посетите вашия лекар. Трябва също да се обадите на 112, ако синкавата промяна на цвета е придружена от следното:
Задух
Температура
Главоболие
Болка в гърдите
Изпотяване
Изтръпване в ръцете, краката, пръстите или пръстите на краката
Замайване или припадък
Бонус: Някои храни, които могат да подобрят здравето на сърцето ви
Черен шоколад: Нормализира кръвното налягане и се бори с възпалението
Канела: Бори се със сърдечни заболявания и атеросклероза
Авокадо: Намалява нивата на "лошия” холестерол и помага за прочистване на артериите
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
Последвайте Jenite.bg в Instagram!
1 | 1 |