Ако сте майка от скоро, може би се чудите как стои въпросът със секса и кърменето и този непостоянен звяр, либидото. Напълно нормално е вашето сексуално желание да е непостоянно по време на бременност и след раждане, но може да не сте чували, че по време на кърмене обикновено либидото е доста ниско.
Да, кърменето може да убие либидото ви и ако се притеснявате за това, недейте, тъй като има начини да си върнете сексуалното желание обратно.
Ето няколко начина да възобновите интимността и да засилите своето либидо по време на кърмене:
Кърмене и хормони
По време на бременност тялото ви увеличава производството на естроген и прогестерон, два полови хормона, които са пряко свързани с либидото или сексуалното желание. След като бебето се роди, някои жени се чувстват значително по-малко заинтересовани от секса, заради значителния спад в същите тези хормони.
Докато кърмите, тялото ви не произвежда естроген и генерира по-ниски нива на прогестерон, за да поддържа производството на мляко. Какво означава това във връзка със секса и сексуалното влечение? По същество това се равнява на вагинална сухота и ниско либидо.
Какво трябва да знаем за кърменето и либидото
Има и други фактори, които идват с кърменето, което може да повлияе на вашето сексуално влечение - освен хормоналния пейзаж.
Актът на кърмене освобождава окситоцин – хормонът на любовта и свързването, който помага за насърчаване на връзката с вашето новородено. Въпреки че кърменето не е сексуално, то може да задоволи нуждата ви от физическа връзка. Кърменето включва много докосване, държане и гушкане. Много майки съобщават, че се чувстват "докоснати" в края на деня. Последното нещо, което може да искате, е да бъдете докосвани от някой друг, след като оставите бебето да спи.
Лишаване от сън
Въпреки че хормоните играят основна роля за въздействие върху либидото, те не са единственият фактор в играта. Лишаването от сън също може да допринесе за ниско сексуално желание. В края на краищата, събуждането на всеки 2 до 3 часа в продължение на седмици, за да кърмите гладно бебе, не е особено благоприятно за забързан сексуален живот.
Съвет: Интимността не винаги е равна на полов акт, особено когато сте изтощени. Целувките, масажите, гушкането могат да насърчат силна, интимна връзка с партньора ви, когато просто сте твърде изморени, за да правите секс.
Чувствителни гърди
Може да се чувствате неудобно от докосването на гърдите си по какъвто и да е сексуален начин, когато сте ги използвали, за да отглеждате и храните бебето си цял ден. Комуникацията около тези чувства е ключова. Говорете с партньора си, това е единственият начин да преодолеете проблема.
Вагинална сухота
Липсата на естроген може да означава сухи вагинални тъкани и проблеми със смазването, което може да бъде болезнено по време на секс.
Изтичане на мляко
Може да се чувствате несигурни или нервни от изтичането на мляко, докато сте интимни с партньора си. Когато сте възбудени, тялото ви освобождава окситоцин, което може да доведе до изпускане на мляко.
Ревност
Понякога партньорите се чувстват уплашени от физическата връзка, която кърмещата майка има с бебето си. Знайте, че това не е по ваша вина: няма нищо лошо в това да кърмите бебето си, докато вие и вашето бебе не почувствате, че сте приключили с този период.
Връщането в играта с доза хумор и доза любопитство към новото ви тяло и предпочитания може да ви помогне много. Най-важното е, говорете открито с партньора си за това как се чувствате относно секса. Забавете нещата, ако е необходимо - вашето тяло и дух се нуждаят от време след раждането, за да се възстановят.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 0 | 0 |
