Наясно сме, че почти всички жени са перфекционистки и в това няма почти нищо лошо. Така успявате да дадете най-доброто от себе си в работата и дори да ви остане още мъничко "най-добро" и за вкъщи.
Работата е там, че в живота на човек понякога се натрупват толкова много външни очаквания и напрежение, че последното нещо, от което има нужда, е още един критик, вторачил недоволен поглед в действията му.
По принцип е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но занижаването на очакванията, които имаме към самите нас, може да бъде доста удачна антистрес терапия. Ако не сте в състояние да промените нищо в заобикалящия ви свят, то поне можете да промените себе си. Но как да стане това?
Замислете се за кого се стараете толкова много
Изследвайте сферите от живота си, където сте особено старателни в преследване на съвършенството. За собствено удоволствие ли го правите? Или по-скоро искате да угодите на някого, да създадете определено положително впечатление? Много от летвите, които си поставяме сами, обикновено идват от суета и жажда за внимание. Ако не влагате определено усърдие заради себе си, тогава може би е добра идея да занемарите малко полаганите усилия.
Бъдете егоист
Правете нещата заради собственото си самочувствие и достойнство и не позволявайте те да зависят от чуждото мнение. Колкото и клиширано да звучи, важно е какво мислите вие, а не какво мислят другите. Съгласете се, че рядко можем да контролираме мислите на околните, затова наистина не си заслужава да се мъчим. Гледайте вие да сте доволни.
Престанете да се сравнявате с другите
Не е лошо да има човек, който ви мотивира винаги да се стремите към нещо повече, но имайте предвид, че всеки е различен. Вашият "идол" може би изостава в много други сфери, където вие градите непрекъснато, без да го осъзнавате. Може би сте доста близо до нивото му, но тъй като сте твърде самокритични, отказвате да си го признаете. Вместо да се стремите да се превърнете в негово копие, погледнете навътре в себе си и се постарайте да изградите най-доброто си "аз".
Ако искате да научите кои са и другите стъпки по пътя към личностното усъвършенстване, може да прочетете останалите съвети за намаляване на очакванията във Fitwell.bg.
6 | 0 |