Сутрин Ви се спи и не можете да започнете веднага да започнете да работите. Вече има обяснение за това. Изследване на доктор Paul Kelley от Университета в Оксфорд показва, че започването на работа преди 10 ч. сутринта е доста вредно за нашето здраве. Това е в основата на нашия стрес, умора и дори някои болести.
Според проучването да започваме да работим толкова рано е в противоречие с нашия биологичен ритъм. Това ни кара да се изтезаваме.
Според него има и разлика в това в колко да започваме активната си работа според това на каква възраст сме. Така например един ученик на 10 години трябва да започва своя учебен ден в 8:30 ч., 16-годишен младеж към 10 ч., а студентът не по-рано от 11 ч.
Това е единственият начин да увеличим ефективността си на работа с поне 10%.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
1 | 1 |