Супер бърза здравословна супа

Крем-супа с блендер

Супер бърза здравословна супа

Доматената крем-супа действа освежаващо и засища за дълго време. А липсата на топлинна обработка гарантира задържане на витамините в продуктите. 

 

/продукти за 2 порции/


3 нарязани домата
1/4 чаша вода
1 скилидка пресован чесън
стрък пресен лук
щипка сол
1/2 нарязано авокадо

1 с.л. зехтин

2-3 стръкчета пресен копър, ако е сух - 1/2 ч.л.

Сложете доматите, водата, чесъна, лука и солта в блендера и ги смесете до гладка консистенция. После прибавете авокадото със зехтина и пак блендирайте. Сипете копъра и разбъркайте.

 

Супата е готова!

 

Може да декорирате с босилек, или пък да нарежете останалото авокадо отгоре.

2 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay