В разгара на лятото отваряме страниците на една до-болка-позната тема - отслабването. За добрия тонус и чувството на свобода, когато се чувстваме хармонично в кожата си и харесваме размерите си, до такива върховни чувствени владения се стремим непрестанно. Именно за това ще разгледаме няколко идеални за лятото и целта храни - направо казано "идеалки".
Зелен, по-зелен, най-зелен чай
По скорошни данни, публикувани в Хранителния журнал хората, които се движат повече и пият не само вода, но и зелен чай, губят килограми по-бързо. Защо? Антиоксидантите, които се съдържат в чая са наречени катехини /или флавоноиди/. Действието им засилва работата на метаболизма и влияе очистително на тялото. За по-добър вкус можете да прибавите към питието си шепа боровинки или касис, а любимите плодове винаги са добро решение за подслаждане.
Освежаващ вкус
Гаспачото преди основното хранене, според диетолозите, е добра стъпка към намаляване на теглото. Феновете на студената супа могат спокойно да и отделят нужното внимание, като по този начин намаляват апетита си за следващото ястие и поемат по-малко калории.
Плодов микс
Салатата със сочни плодове е най-добрата закуска, която можете да изберете. И в тон със сезонните предложения динята, пъпешът и гроздето ще се чувстват чудесно, нарязани във вашата чиния и овкусени с малко течен мед.
Испански вкус: сангрията
Даваме отпуска на маргаритата, защото комбинацията на плодове и студено вино изглежда изключително примамлива през топлите месеци. Друг плюс на вкусната напитка е благоприятното ѝ действие за сърцето, а огромното съдържание на витамини ни кара моментално да закопнеем за чаша от испанското удоволствие.
Лятото е най-подходящият сезон за отслабване. Освен, че апетитът на повечето от нас е намален, свежите салати и леките ястия са "на мода". Партита, танци и движение на открито царят около нас, така че сега е времето да се възползвате от "екстрите" и най-сетне да влезете в точно онези дънки.
| 7 | 0 |
