След като прехвърлите 40-те, има голяма вероятност да постигнете крачка напред по отношение на кариерата си, финансовите притеснения са вече минало и най-накрая сте стигнали до момента, в който всъщност се чувствате доволни от начина, по който тече живота ви.
За съжаление, остаряването има и своите капани. Главното сред тях е, че на 40 години тялото ви вече не е толкова издръжливо, колкото преди около десетилетие. Всъщност, дори има моменти, в които изобщо не можете да го познаете. Ето някои от най-плашещите промени в тялото. Тези промени могат и да не бъдат толкова негативни, стига да вземете необходимите предпазни мерки навреме.
1. Черният ви дроб вече не е толкова здрав
Когато става въпрос за пиене, след като минете 40-те, не очаквайте да сте в крак с колегите си, които са на по 20. В по-късните си години ще откриете, че не само пиете по-малко алкохол, но и махмурлукът ви е очевидно по-лош. И двете се дължат на отслабващата способност на черния ви дроб да преработва алкохола в комбинация с намаленото количество вода в тялото ви. Ограничете броя на напитките до една или две на ден, ако искате да избегнете сериозно главоболие на следващата сутрин.
2. Събуждате се често посред нощ
Промените в начина на спане са напълно нормална част от стареенето. Проблемите със съня и безсънието могат да бъдат показателни за основните здравословни проблеми, свързани с възрастта, твърдят учени. Те включват хронични заболявания, остеоартрит и невродегенеративни разстройства.
3. Вашите венци са болни
Оралната хигиена понякога се пренебрегва, но пропускането на преглед при зъболекаря е опасно, особено след 40-те. С напредване на възрастта по-ниската костна плътност може да доведе до отдръпване на венците, които оставят корените на зъбите ви по-уязвими. Добре е редовно да посещавате зъболекаря, за да се взимат навременни мерки.
4. По-вероятно е да счупите кост
С възрастта костите ви губят калций и минерали, което от своя страна ги прави по-крехки и податливи на чупене. Според лекарите, поддържането на добре балансирана диета, пълна с калций и витамин D, може да помогне за предотвратяване на прекомерното влошаване на състоянието на костите.
5. Губите мускулна маса
Това е естествен и неизбежен процес за всички възрастни хора. Обаче саркопенията, както се нарича този процес, е бавна, така че обикновено не се проявява, докато не сте преминали 40-те или 50-те.
Автор: Десислава Михалева
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
0 | 1 |