Работа, домашни задължения, работа, домашни задължения - този порочен кръг сякаш няма край. По някое време, бързайки от едното място към другото и обратно, забравяме за себе си и за своя емоционален свят. А за да живеем в хармония и да бъдем спокойни, е необходимо да полагаме усилия за това.
След напрегнат ден в работа и проблеми у дома, стресът достига нива, които започват да ни влияят твърде зле. В случай че често вечер се чувствате преуморени и изнервени, има един трик, който може да ви помогне да се справите с негативните емоции. Тайната е в обонянието!
Алън Хирш е основател на фондация, която изследва връзката между вкусовете и ароматите от една страна и лечебното им въздействие върху човешкия организъм от друга. Той твърди, че определени миризми могат да доведат до химична реакция в мозъка, която да му помогне да релаксира и да се освободи от стреса.
Спомнете си за неговата философия, когато сте ядосани или преуморени. Само в рамките на няколко минути можете да се почувствате осезаемо по-добре, стига да подушите някое от изброените по-долу благоухания.
Лавандула
Бебешка пудра
Ванилия
Сладкиш
Краставица
Лайка
Слънцезащитен лосион
И, разбира се, не забравяйте, че най-добрата антистрес терапия се провежда в прегръдките на любимия човек. Освен ако самият той не е причината за вашето раздразнение, неговият аромат създава усещане за спокойствие и сигурност, което няма как да повлияе благоприятно на емоционалното ви състояние.
За още полезни съвети станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 4 | 0 |
