Лудото пазаруване, посрещането на гости, оставането на децата вкъщи със седмици и събирането с цялото семейство може да бъде наистина стресиращо преживяване. Предполага се, че Коледа е най-прекрасното време от годината, но в същото време може да е и много стресиращо.
Не трябва да позволявате на стреса да развали празниците ви. Можете да се справите с всичко и да не сте стресирани, просто следвайте тези стъпки:
1. Планирайте
Ако имате склонност да купувате коледните подаръци на 23 декември или да чакате до навечерието на Нова година, за да почистите и подготвите дома си за гости, знаете колко стресиращо е това. За да си избегнете главоболието, започнете да подготвяте всичко от по-рано. Представяте ли си колко приятно е чувството да знаете, че сте готови с всички подаръци например на 15 декември? Така имате 10 дни, в които просто да се радвате на останалите дни до Коледа, без излишно напрежение и стрес.
2. Не бързайте
Покрай коледните празници има едно непрестанно бързане. Трябва да сготвим, да се видим с приятели, да обърнем внимание на децата, да излезем на разходка и цялата магия на Коледа просто изчезва. Не бързайте, свършете това, което можете и си оставете време за почивка вкъщи. Все пак това е идеята, нали?
3. Имайте реалистични очаквания
Нормално е да се вълнувате за Коледа, но е важно да имате реалистични очаквания, за да не бъдете разочаровани накрая. Когато планирате празниците, замислете се, че ще има и проблеми и провали. Не си представяйте, че всичко ще бъде прекрасно и магично, защото всички знаем, че няма да бъде така.
4. Очаквайте неочакваното
Подобно на реалистичните очаквания, трябва да очаквате и неочакваното. Трябва да имате план Б за всичко, в случай, че нещо се обърка. По-стресиращо е, когато се случи нещо, което не сте предполагали, че ще се случи.
5. Не поемайте всички отговорности
Не се нагърбвайте с всичката работа. Например, ако ще се събирате във вашия дом, помолете гостите всеки да донесе по нещо- един питка, друг десерт и т.н. По този начин няма да прекарате целия ден на Коледа в кухнята и няма да сте поели цялата отговорност, което е изключително стресиращо.
6. Бъдете благодарни
Покрай цялата суматоха, понякога забравяме какъв е истинският смисъл на Коледа- да бъдем с близките си и да бъдем благодарни, че имаме това, което имаме. Помислете за изминалата година и благодарете за всичко, което сте имали през годината.
7. Кажете "Сбогом" на миналото
Едва ли има човек, за когото годината е била изпълнена само с хубави неща. Кажете "Сбогом" на всичко лошо, което се е случило и се заредете с положителна енергия за новата година.
8. Дайте си почивка
Не забравяйте да си почивате и да отделяте време за себе си. Направете си чаша горещ шоколад и седнете пред елхата, за да й се порадвате. Работата и задълженията никога не свършват, така че отделете време за наистина важните неща.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
0 | 0 |