Колегите от Fitwell.bg са истински професионалисти, когато говорим за здравословно хапване и пийване. Днес те ни предложиха да си направим тематичен енергизиращ есенен шейк - от тиква. За да си го приготвите, ще ви трябват:
около 50 грама сварена тиква
половин банан (замразен)
около 60 мл бадемово или друго мляко по ваш избор
½ дозаторна лъжичка протеин на прах с вкус на ванилия
1 чаена лъжичка канела
щипка джинджифил на прах
Какво следва? Поставете всички съставки в блендер и ги докарайте до състояние на хомогенна оранжева смес. Ако същата ви се стори прекалено гъста, добавете още мляко, за да я разредите.
Предполагаме, че нямате нужда от напътствия по отношение на консумацията, нали? Последвайте Fitwell.bg във фейсбук, за да попадате на още хубави рецепти, като например...
| 2 | 0 |
