Смути, смуути или просто smoothy, вие си изберете как да наричате и изписвате здравословното кулинарно хрумване.
Ако се чудите какво е това, веднага ще ви отговорим: шейк. Съдържа плодове, зеленчуци, зърнени култури, дори крема сирене - общо взето все хранителни продукти, набавящи необходимите витамини и материали на тялото.
Името му пък идва от гладката консистенция, в която се намира (smooth - гладък).
Предлагаме ви 3 рецепти, които да изпробвате, ако обмисляте да промените хранителния си режим в по-здравословна посока. Необходим уред: блендер
Плодово смуути
1 банан
2 чаши кокосово мляко
½ ч.ч. замразени малини
1 чл. мед
ванилия
Смуути с малини и сладолед
½ ч.ч. малини
200 грама сладолед
200 мл прясно мляко
Смуути с магданоз и копър
1 кофичка кисело мляко
1 авокадо
½ връзка магданоз
½ връзка копър
Начинът на приготвяне и на трите напитки е идентичен: смесвате продуктите и разбивате в блендера. Това е.
Ако искате да ви споделяме още интересни и вкусни рецепти, присъединете се към Jenite.bg във фейсбук!
| 18 | 0 |
