Често се случва така, че огладняваме още преди някое от основните хранения за деня и искаме да хапнем нещо, за да се почувстваме сити. Обикновено разчитаме на най-вредните храни – чипс, бонбони и дори кроасани. Не е препоръчилно да товарите стомаха си с подобни боклуци.
Подготвили сме ви списък с храни, които са полезни и нискокалорични, и можете да похапвате преди да дойде време за основното хранене.
Ябълка – 60-80 калории, богата на фибри и много полезна за зъбите и храносмилателната система
15 бейби морковчета – около 50 калории, освежаващи в горещите летни дни, богати на витамини и антиоксиданти
2 стръка целина – около 40 калории, богати на витамини и минерали, регулират перисталтиката на червата
Круша – около 80 калории, много богата на фибри, минерали и витамини, сладка и хранителна
Още полезна информация за това какво да хапвате между хапванията, ще намерите във fitwell.bg!
| 3 | 1 |
