Защо трябва да се обличате с дрехи за работа, въпреки че работите вкъщи

Защо трябва да се обличате с дрехи за работа, въпреки че работите вкъщи
Pexels

В разгара на пандемията от COVID-19 светът стана по-наясно от всякога със значението на измиването на ръцете, дезинфекцирането на повърхностите и грижата за имунната ни система. Но докато сте физически разделени с хората, с които сте свикнали да се виждате всеки ден, и рутината ви е нарушена, съобразяването с психичното ви здраве е също толкова важно, колкото грижата за физическото ви здраве.

И така, защо събуждането в обичайното ви време, сутрешният душ и облеклото за работа ще ви помогнат да имате тонус? Хората обичат да знаят какво ще се случи и несигурността може да ги доведе до безпокойство.

Независимо дали е заради социалната изолация, липсата на производителност или намалената физическа активност, работата от вкъщи може да ви накара да изгубите настроението си или дори да се почувствате депресирани. И така, като се събуждате, както в нормален ден, обличате се с нещо различно от пижама и направите прическата и грима си, всъщност подготвяте мозъка си за по-добър работен ден.

Има нещо, наречено контрол на стимула, при което поведението ви се определя от определен набор от подсещания. На някои хора може да им бъде по-лесно да бъдат продуктивни, ако пресъздават сигналите, свързани с тяхната производителност. Ако се облекат по-официално, това ги поставя в състояние за работа или учене. Въпреки че не е нужно да носите строго официално бизнес облекло или работна униформа, за да извлечете ползите, важно е да облечете нещо по-различно от дрехите си за лягане. Различното облекло казва на мозъка ви, че предстои да се случи нещо ново и ви помага да превключите скоростите.

Специалисти препоръчват да разберете какво ви допада от текущата ви ежедневна програма и да започнете подготовката и планирането от там. Няма индивидуално решение, което да ви накара да се чувствате добре. Ако без грим се чувствате страхотно през тези дни, супер. Направете нещо друго. В противен случай, дейността може да се превърне в скучна работа и да има обратен ефект.

Една приятелка преди няколко дни ми каза: "Онзи ден разбрах, че през последния месец, в който работя у дома, не нося годежния си пръстен. Обикновено когато го нося, често го поглеждам и си спомням момента, в който съпругът ми ми предложи брак. Оттогава започнах всеки ден да го слагам на пръста си." Не трябва да се разделяте с дейности или предмети, които ви носят удовлетворение.

Когато става въпрос за посещения в козметични салони, експерти препоръчват да продължите рутината си за красота у дома. Така скоро ще започнете да се гордеете, че поддържате женствеността си сами. Това може да ви звучи наистина глупаво, но за онези от вас, които редовно се оставят в ръцете на професионалисти, могат да се сблъскат със ситуацията за първи път. Не можете да отидете на фризьор, за да покриете белите си коси, така че е време да придобиете нови умения, а не да се почувствате потиснати, че косата ви не прилича на нищо.

В крайна сметка, трябва да сте гъвкави към рутината си и в момента не трябва да бъдете твърде критични към себе си. 

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

Последвайте Jenite.bg в Instagram!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка попълва формуляр. Ще кандидатства за американска виза. В крайна сметка не я одобрили, защото в последната графа на формуляра, там където пишело "не попълвай”, тя написала...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Няма звяр толкова див, че да не отговори на ласката. Дезидериус Еразмус
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти