Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
Много ми хареса идеята да визуализирате 200 калории...Колкото е по-кофти храната,толкова е по-малко количеството и толкова е по-вкусна(в повечето случаи)
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
не си падам по броенето на калории, за това се опитвам да хапвам предимно неща, които не са толкова калорично с малко белтъчини и умерено количество въглехидрати.
Точно така! Да яде колкото иска и каквото поиска. Това е най-добрата диета. Така душата му е спокойна и е в хармония с тялото. И да не яде нищо, което не му изглежда вкусно. Аз например не ям месо, защото не ми е вкусно. Не пия алкохол, защото ми горчи, не ям бисквити, защото са ми сухи. Човек сам си подбира какво му необходимо, по това, което му е вкусно.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
О, я стига сте се вманиачавали. Ще ям колкото пилец, за да не напълнея. Да бе да! Който си е склонен към напълняване и малко да яде ще качва, това е работата. Пък и най-важно е изразходването.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
Забележете, че като количество зеленчуците са най-много, когато говорим само 200 гр калории. Ето защо от тях винаги може да се хапва повече и от някой плодове.