От години се говори за това колко е полезно да тичаме и да се разхождаме без обувки. Но тъй като подходящите метеорологични условия за това най-сетне дойдоха, решихме и тази година да преговорим. В случай, че все още се питате: "Защо да си цапам краката?", от следващите редове ще разберете, че ходенето без обувки всъщност пречиства - съзнанието. А то не може да се измие с вода и сапун като стъпалата.
1. Полезно е за мускулите в долната част на крака
Тичането със спортни обувки не позволява на тези специфични мускули да работят по начина, по който природата им е отредила. В резултат те стават слаби и податливи на травми, което може да доведе до навяхване на глезена, счупване на пищяла и други неприятности. Най-просто казано, босоногите разходки заздравяват стъпалата, а здравите стъпала означават и по-здраво тяло.
2. Предпазва от разширени вени
Движението, което получаваме от свободните стъпала, помага на мускулите на краката да изпомпват кръв обратно към сърцето. Този процес не е толкова ефективен, когато носим обувки.
3. Без пришки, неприятна миризма и посиняване на нокътя
Пришките се получават от триенето между кожата и обувката, като дори най-качествените маратонки крият такъв риск.
Посиняването на нокътя е често срещано оплакване при хората, които тичат по много. Често се получава от удрянето на пръстите в предната част на обувката. Когато не сме боси, това се случва на всяка крачка.
Маратонките са чудесна среда за развитието на микроби и гъбични инфекции. Сърбеж, неприятна миризма - възможността да си имате такива главоболия намалява драстично, ако често ходите боси.
4. Действа релаксиращо, отпуска съзнанието
Самото чувство, което ни обзема, щом се събуем, е много по-различно от състоянието ни в останалите часове от напрегнатото ежедневие. Не се усещаме толкова амбициозни, нито толкова тревожни. Разходките без обувки чудесно изчистват съзнанието, тъй като човек се съсредоточава върху това да гледа къде стъпва (което е задължително - в противен случай можете да се нараните лошо, а това обезсмисля всички приказки за босоногото здраве!) Задължително е поне от време на време да се отпускаме по такъв безгрижен начин, защото тъкмо от стресираното ни съзнание идват и повечето здравословни проблеми.
5. Повишава жизнената енергия "чи"
Според почитателите на китайската философия тази естествена енергия, която изпълва всичко във Вселената, е изключително важна за добруването на тялото и душата. Когато докосваме земята с боси крака, те поемат повече "чи" от нея.
Ще завършим с вдъхновяващия девиз на Обществото за босоног начин на живот: "Освободете стъпалата си и умът ще последва!"
| 5 | 1 |
