Краставицата произхожда от Индия и е култивирана в Западна Азия още преди 2000 годинa пр.н.е. 90% от съдържанието на този зеленчук е водно, което го превръща в освежаващо средство, особено необходимо в горещите летни дни.
От дълго време насам краставицата се разглежда като здравословна храна, защото е с ниско съдържание на калории - на 100 грама от хранителния продукт се съдържат само 12 калории! В същото време е богата на много незаменими витамини и минерали, които веднага я превръщат в суперхрана.
Съдържанието на витамините A, B и C в краставицата помага за поддържането на здрава и нежна кожа. Силициевият двуокис благоприятства формирането на по-здрава съединителна тъкан на кожата на лицето.
Днес ще ви разкажем за 14-те незаменими здравословни ползи от редовната консумация на зеления зеленчук.
1. Поддържа хидратацията на организма
Както вече споменахме, краставицата има около 95% съдържание на вода, която е по-хранителна от обикновената. Именно водата в краставицата помага за поддържане на нормална хитратация на тялото и регулира телесната температура.
2. В помощ на кожата
Благодарение на високото съдържание на вода и наличието на витамини и минерали, краставиците са важна съставка за поддържане на младостта и свежестта на кожата. Например сокът от краставица спокойно може да бъде използван за стягане на кожата.
Научете всички 14 здравословни ползи от краставиците при колегите от fitwell.bg!
| 3 | 1 |
