Вдъхновени от непрестанните интригуващи материали на колегите ни от FitWell на тема "звезден пример”, решихме да се поразровим из тренировъчните дневници на три поп диви от съвременната музикална сцена и да разберем как поддържат толкова сексапилните си тела.
Оказа се, че макар да могат да си позволят личен фитнес треньор и свободно време за тренировки, те не винаги се отнасят разумно към тялото си.
Наскоро Бионсе разказа, че се е хранила с много зеленчуци и е успяла да отслабне с цели 27 килограма, след като роди своето първо дете. Любимата на Джей-Зи определено не дава здравословен пример на почитателите си, въпреки че преди година именно тя танцуваше из американските училища и вдъхновяваше децата да се движат повече.
Би се завърна на сцената съвсем скоро и заяви пред публиката, че ѝ е било доста трудно да отслабне. От здравните медии в САЩ разбираме, че хранителният режим на певицата е изготвен от личния й треньор - Марко Борджес, и включва шест малки хранения на ден. Всъщност дори миниатюрни. В менюто ѝ са включени мини порции протеинови храни (основно месни продукти и яйца), а любимата ѝ напитка е вода с много лед.
Със строг режим като този, успехът ѝ в борбата с килограмите бе сигурен, но доколко това неразнообразно хранене е полезно, е съвсем друг въпрос. Изглежда в нейния случай Бионсе просто е искала да отслабне максимално за минимално време, за да смая всички с появата си на сцената. Ние обаче знаем, че бързото сбогуване с килограмите, в най-честия случай, води до бързото им посрещане обратно.
Друга наша любимка от поп-сцената, която никак не обича да спазва определени хранителни навици, е Кристина Агилера. Всички помним отрицателното време, за което русата дива се превърна от секси и перфектно оформена, в доста пухкава и пищна мадама. И вместо да се впрегне, че слабото ѝ стегнато тяло е вече в миналото, Кристина неколкократно заяви, че въобще не ѝ пука как изглежда. Нали си има мъж до себе си, който я обича.
Какво направи тя, че да качи толкова? Просто се остави на изкушението, което за нея са всички сладки и тестени храни. Кристина тотално спря да спортува и изгуби всякакъв контрол над храненето си.
Ако трябва да бъдем честни, не одобряваме безразличното отношение на певицата към здравословното ѝ състояние. Като майка и певица с хиляди фенове, тя би трябвало да осъзнава огромното влияние, което притежава и да се старае примерът ѝ да бъде положителен. Дори да хапва каквото си пожелае, не е нужно да разказва навсякъде за страстта си към вредните храни.
Джанет Джаксън е другата ярка звезда на холивудския небосклон, която се бори с килограмите по доста неразумен и нездравословен начин.
45-годишната сестра на покойния Майкъл Джаксън се запознава отблизо с наркотиците и алкохола още на 11-годишна възраст. Това нейно запознанство оказва огромен ефект и над външния ѝ вид с течение на времето.
Джанет е типичният пример за йо-йо ефекта, като последица от различните диети и непостоянство. Тя ту шокира света с рязко напълняване, ту смайва обществото със супер стегнатото си секси коремче. Когато става дума за килограми, най-малката Джексън е истински хамелеон. 
Проблемите ѝ идват оттам, че използва храната, когато е емоционално нестабилна. В моменти, в които преминава през труден период, Джанет или тотално отказва да се храни, или целенасочено се тъпче неконтролируемо.
Миналата година издаде и книга по темата, озаглавена True You: A Journey to Finding and Loving Yourself ("Истинският ти: Пътуване към откриването и обикването на себе си"). Там тя споделя за тежките си емоционални състояния, които, както знаем, се отразяват много на външния вид.
В момента Джанет изглежда ослепително, а стегнатото ѝ тяло е резултат от системата, която тя спазва. Звездата се храни според принципите на Nutrisystem, което представлява пакетирани от едноименната фирма храни, които се приемат по определен график. Не знаем, дали именно този начин на хранене ще има дълготраен ефект над теглото ѝ, тъй като както вече казахме, проблемите на Джанет са на психическо ниво. Може би именно над тяхното разрешаване трябва да се концентрира тя.
| 10 | 1 |
