Много дами искат да се отърват от излишните мазнини. Това може да се случи, когато започнем да горим повече калории, отколкото консумираме. Трябва да балансираме приема и горенето на калории и по този начин ще можем да отслабнем ефективно.
Повечето диетолози съветват да се обърнем към здравословните закуски, които не само подтискат чувството ни за глад, но са и вкусни и полезни. Трябва да забравим за нездравословните леки похапвания на чипс, вафлички и всички подобни храни. Днес ще ви предложим техни чудесни алетернативи, които ще заздравят организма ви и ще ви помогнат да отслабнете!
Сандвич с краставица
За направата на тези малки хапки трябва просто да използвате кръгчета краставица вместо хляб. Между двете резенчета краставица сложете месо по избор (салам, шунка или филе) и малко парченце кашкавал или пък сирене.
Пържени моркови
Обелете морковите и ги нарежете на дълги и тънки пръчици. Изпържете ги, както пържите картофи, а след това можете да ги гарнирате с черен пипер, малко сол или чесън на прах.
Ябълки с фъстъчено масло и овесени ядки
Нарежете ябълка на удобни парчета, намажете ги с фъстъчено масло, поръсете отгоре с любимите си овесени ядки и малко канела и сте готови!
Тост с авокадо
Препечете две филийки черен хляб и ги намажете с добре намачкано авокадо. Отгоре капнете няколко капки лимонов сок и поръсете с черен и червен лют пипер на вкус.
Краставица с риба тон
Нарежете краставицата на по-дебели парчета и издълбайте вътрешността на всяко парче като оставите ¼ на дъното, за да изглежда резенчето ви като малка чашка. В отделен съд смесете риба тон от консерва с майонеза и черен пипер. Напълнете чашките от краставица със сместа и гарнирайте с магданоз или капки лимон!
Ако тази статия ви е харесала, станете част от страницата на Jenite.bg във Facebook!
| 8 | 1 |
