5 леки закуски, които ще ви помогнат да стопите мазнините по тялото си

Здравословна алертнатива на чипсовете и сладките изделия

5 леки закуски, които ще ви помогнат да стопите мазнините по тялото си

Много дами искат да се отърват от излишните мазнини. Това може да се случи, когато започнем да горим повече калории, отколкото консумираме. Трябва да балансираме приема и горенето на калории и по този начин ще можем да отслабнем ефективно.

Повечето диетолози съветват да се обърнем към здравословните закуски, които не само подтискат чувството ни за глад, но са и вкусни и полезни. Трябва да забравим за нездравословните леки похапвания на чипс, вафлички и всички подобни храни. Днес ще ви предложим техни чудесни алетернативи, които ще заздравят организма ви и ще ви помогнат да отслабнете!

Сандвич с краставица
За направата на тези малки хапки трябва просто да използвате кръгчета краставица вместо хляб. Между двете резенчета краставица сложете месо по избор (салам, шунка или филе) и малко парченце кашкавал или пък сирене.

5 леки закуски, които ще ви помогнат да стопите мазнините по тялото си

Пържени моркови
Обелете морковите и ги нарежете на дълги и тънки пръчици. Изпържете ги, както пържите картофи, а след това можете да ги гарнирате с черен пипер, малко сол или чесън на прах.

5 леки закуски, които ще ви помогнат да стопите мазнините по тялото си

Ябълки с фъстъчено масло и овесени ядки
Нарежете ябълка на удобни парчета, намажете ги с фъстъчено масло, поръсете отгоре с любимите си овесени ядки и малко канела и сте готови!

5 леки закуски, които ще ви помогнат да стопите мазнините по тялото си

Тост с авокадо
Препечете две филийки черен хляб и ги намажете с добре намачкано авокадо. Отгоре капнете няколко капки лимонов сок и поръсете с черен и червен лют пипер на вкус.

5 леки закуски, които ще ви помогнат да стопите мазнините по тялото си

Краставица с риба тон
Нарежете краставицата на по-дебели парчета и издълбайте вътрешността на всяко парче като оставите ¼ на дъното, за да изглежда резенчето ви като малка чашка. В отделен съд смесете риба тон от консерва с майонеза и черен пипер. Напълнете чашките от краставица със сместа и гарнирайте с магданоз или капки лимон!

5 леки закуски, които ще ви помогнат да стопите мазнините по тялото си

Ако тази статия ви е харесала, станете част от страницата на Jenite.bg във Facebook!

8 1
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay