Soul Cycle – въртене на педали за тялото и душата. Това е фитнес тренд, който помага на редица холивудски величия да поддържат перфектна форма. Ангелите на Victoria's Secret, Кейти Пери, Кейти Холмс, Брадли Купър са сред феновете на тази иновативна кардио тренировка.
Има няколко аспекта, които отличават Soul Cycle от обикновеното колоездене във фитнеса, разказват колегите ни от Sportuvai.bg. Първата разлика е, че този метод представлява тренировка за цялото тяло. Инструкторите задават различно темпо, показват упражнения на колелото и се грижат за това нито един мускул на вашето тяло да не остане безучастен.
Soul Cycle се провежда под звуците на зареждаща музика. Всички спортуващи в залата се вдъхновяват от един и същи ритъм. И от наставленията на инструкторите, разбира се.
Soul Cycle треньорите имат за цел не само да следят за правилното изпълнение на упражненията, но и да надъхват хората в залата с мотивиращи слова. Ето защо много Soul Cycle маниаци описват преживяването като ревитализиращо както за тялото, така и за ума.
Този ефект на тренировката се дължи и на приятната атмосфера в залата. Приглушената светлина от свещи създава усещането за уют, спокойствие и уединение, въпреки че споделяте сеанса с още поне двайсетина души.
За съжаление, в България все още не се провеждат подобни фитнес тренировки. Все пак е твърде възможно и ние скоро да бъдем залети от Soul вълната, имайки предвид звездните посланици на тази практика. Вижте Soul Cycle видео ето тук.
| 3 | 0 |
