Идва сезонът на настинките и вирусите. За да не се стига до това да се разболеете, трябва да се обличате добре, да се движите, да се пазите и.. да ядете правилната храна. Само така организмът Ви ще е здрав и по-устойчив. Вижте списъка с храните, които е добре да включите тази есен и зима в менюто си.
Добре е да си купите прополис от био магазините. Той е имуностимулатор. Добре е да се употребява всеки ден, но в продължение на 3 седмици само. Ако се преувеличи с дозите, той може да стане токсичен и може да доведе до бъбречни заболявания и проблеми с черния дроб.
Задължително е да ядете повече зеленчуци и плодове, богати на витамин C. Те ще Ви помогнат за укрепване на имунната система, предотвратяване на болките в ставите и устояване на всички коварни болести, които върлуват през зимния сезон. Също така ноктите и кожата Ви ще изглеждат по-красиви. Ние Ви препоръчваме да се спрете на ацерола (това е кръгъл или овален черешоподобен плод), касис, киви и червени чушки от зеленчуците.
Преборете болестите, като започнете от трапезата!
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 1 | 0 |
