Съветите на експертите, за да не се разболеем никога от Рак

Важна информация

Съветите на експертите, за да не се разболеем никога от Рак
pixabay

Ракът е сред водещите причини за смъртност в световен мащаб. И макар че има доста постижения в лекуването на коварната болест, все още има накъде да се работи. Ето защо е най-добре да правите нещата, които биха ви предпазили от рак. Експерти ни дават съвети какво да правим, за да не се разболеем никога от рак.

Спазвайте диета

Диета, богата на зеленчуци, фибри, мазнини и Омега-3 може да ви помогне за борбата с рака. 

Носете храната си в стъклени кутии

Пластмасовите опаковки съдържат химикали и са вредни, затова използвайте стъклени кутии за пренасяне на храната до работа.

Движете се

Хората, които редовно спортуват нещо или се движат интензивно, са с много по-нисък риск от разболяване от рак.

Взимайте добавка

Много полезно е да взимате добавката Никотинамид, която е форма на витамин B3. 

Яжте повече ядки

Отказалите се от пушенето е добре да хапват повече ядки, защото ядките ограничават оксидативния стрес, свързан с тютюнопушенето.

Яжте повече риба

Добре е да ядете повече риба. 

Не се стресирайте


Хроничният стрес захранва раковите клетки. 

Пийте зелен чай

Той е пълен с антиоксиданти и е полезен.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

4 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Преди Коледа две блондинки отишли в гората. Ще търсят елха за празника. Търсили, търсили. Обикаляли, обикаляли. Накрая грохнали от умора. Едната блондинка казала: -Виж какво, муцка. Омръзна ми да...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Когато желанието и страхът са едно и също, наричаме този сън кошмар. Грегъри Дейвид Робъртс
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти