7 начина, по които тялото ви казва, че сте нещастни

22.05.2019 | 13:00
Щастието не е просто състояние на ума и позитивно отношение към живота. Това е свързано и с определени химически процеси в организма. По-специално с хормоните, които ни помагат да се чувстваме щастливи и играят важна роля в нашето настроение и способност да чувстваме удоволствие. Липсата на тези...

От колко часа сън се нуждаете, за да успеете да отслабнете

22.05.2019 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Няма универсална формула за отслабване. Въпреки това, специалистите дават съвети, които са подходящи за всички: кардио и силови тренировки, правилно хранене, пиене на много вода, контролиране на нивата на стрес и достатъчно сън! Сънят често се...

Тичане или ходене? Кое дава по-добри резултати

20.05.2019 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Факт е, че както ходенето, така и тичането могат да ви помогнат да изгаряте мазнини, но тези две кардио тренировки не са напълно еднакви. И вероятно си задавате въпроса "Кое от двете е по-ефективно в борбата с излишните килограми?". Ето го и...

20-минутна тренировка с ходене, която можете да правите вкъщи (ВИДЕО)

17.05.2019 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Всички знаем, че един от най-добрите начини за отслабване и за поддържане на добър тонус на тялото е кардиото. Ходенето също е кардио тренировка. Интензивните кардио тренировки, в които тичаме и скачаме безспорно са ефективни, но има моменти, в...

Каква е разликата между Палео и нисковъглехидратна диета

17.05.2019 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако току-що сте започнали да следвате диетата Палео - или се чудите дали е подходяща за вас - може да откриете, че идеята за елиминиране на зърнените храни и бобовите растения е особено предизвикателна. В края на краищата въглехидратите са гориво и...

7 начина, по които активният въглен може да направи чудеса с тялото ви

16.05.2019 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Повечето хора знаят за едно приложение на активния въглен- той помага при раздразнен стомах. Но се оказва, че този уникален продукт има още много ползи за здравето и може да прави чудеса с тялото. Само си представете: активният въглен може да...

Може ли водата с лимон да ви помогне да отслабнете?

15.05.2019 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Няма нищо по-хубаво от хубава, гореща чаша... вода с лимон сутрин. Звучи странно (и честно казано не толкова апетитно), но самопровъзгласените "експерти по здравословно хранене" се кълнат, че чаша лимонова вода (гореща или студена) сутрин ускорява...

Как да облекчим симптомите на алергия през пролетта

14.05.2019 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Пролетта - най-трудното време за страдащите от алергии. През пролетта организмът е отслабен и следователно реагира на много дразнители. Освен това през пролетта започват да цъфтят билки, дървета и цветя. Към средата на май започват да се...

9 храни и напитки, които се борят с депресията по-добре от хапчета

14.05.2019 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Хората често говорят за психически и физически болести така, като че ли това са две съвсем различни неща, но истината е, че те са силно свързани. Депресията, например, е толкова физическа, колкото и психическа. Предлагаме ви 9 храни и напитки, които...

Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете по 3 фурми всеки ден в продължение на седмица

13.05.2019 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Въпреки че фурмите не се считат за суперхрана, те са много близки до такава. Те имат толкова много ползи за здравето, че е почти необходимо да ги ядем! А фактът, че са много сладки и много вкусни, ги прави още по-добри! Само след една седмица тялото...

Неща, които убиват енергията ни

13.05.2019 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Съвременният живот диктува високи изисквания. Жените успяват да се грижат за себе си, да отглеждат децата си, да поддържат къщата в ред и да приготвят вкусни вечери за цялото семейство, да изградят кариера и да практикуват любимото си хоби. Всеки...

Защо хималайската солна лампа е едно от най-важните неща, които бихте могли да притежавате

10.05.2019 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Ползите от розовата хималайска сол вече са добре известни - тя помага при храносмилането и поддържа нивата на кръвното налягане. Но какво могат да правят хималайските соли в домовете ни? Тази сол се предлага в различни форми по целия свят. Тя често...

Как бързо да отслабнете с 5 килограма преди пътуване до морето?

08.05.2019 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Повечето жени, които са недоволни от вида си и мечтаят да се отърват от наднорменото тегло, започват да го правят точно преди да отидат на море. Въпреки че преди това те ядат абсолютно всичко, не спортуват, а след една седмица искат да се отърват от...

Кои храни трябва да ядат бременните жени седмица по седмица, за да имат по-здраво бебе

08.05.2019 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Повечето хора знаят какво трябва да включва здравословната диета. Но по време на бременността потребностите на тялото се променят, което означава, че се нуждае от допълнителни протеини, витамини и минерали. Всъщност по време на втория и третия...

10-минутна тренировка за плосък корем (ВИДЕО)

07.05.2019 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Лятото наближава, вече времето е топло и носим по-малко дрехи и е време да влезем във форма и то бързо. Освен това, тъкмо минаха великденските празници, а те са свързани с хапване на доста вкусни неща и вероятно всички са нарушили режима си на...

Най-добрите етерични масла за отслабване и детокс на организма

30.04.2019 | 15:30 по статията работи: Jenite.bg
Когато един човек иска да отслабне, той най-често прави промени в начина си на хранене и увеличава своята физическа активност. Много малко са тези, които биха заложили на етеричните масла като средство за загуба на тегло. Тези масла обаче могат да...

9 причини да се чувствате изморени дори след дълъг сън

27.04.2019 | 12:30 по статията работи: Jenite.bg
Прекалената сънливост е опасна не само за вашето здраве, но и за живота. Според проучване, 1 на 25 възрастни заспива зад волана всеки месец. И както можете да си представите, това обикновено не свършва добре. Ето защо е важно да се установят...

9 алкални храни, които ще ви помогнат да премахнете излишните мазнини

25.04.2019 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Нашето здраве, формата на тялото и продължителността на живота зависят от правилния баланс на киселини и основи (рН) в кръвта. Ако нещо не е наред с баланса, тялото започва да има проблеми. Диетата на съвременните хора в повечето случаи е много...

Ето колко минути трябва да вървите на ден, за да започнете да отслабвате

23.04.2019 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Трудно е да се намери време за спортуване, когато трябва да балансираме времето си между работа, грижа за дома, личен живот и т.н. Но ако са минали месеци или години в тази рутина, вероятно имате няколко излишни килограми, които трябва да свалите и...

8 признака на проблем с женското здраве, които жените често игнорират

22.04.2019 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Женското тяло често се променя, поради което понякога на жените им е много трудно да идентифицират проблемите в ранните етапи. Всъщност, средно една жена изчаква около 13 седмици, преди да посети лекар, след като е изпитала симптоми на сериозно...

Ако кръвната ви група е 0, ето 8 неща, които трябва да знаете

21.04.2019 | 14:30 по статията работи: Jenite.bg
Човешката кръв е класифицирана за първи път в 4 добре известни типа през първото десетилетие на 1900 година от Карл Ландстейнер, австрийски лекар. Важно е да се знае кръвната група за спешни случаи, тъй като кръвта е от решаващо значение за...

Този трик действително ме кара да искам да ходя на фитнес в 6 сутринта

19.04.2019 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Никога не съм била от хората, които могат да стават рано. Като тийнейджърка винаги спях до късно, а по-късно, когато започнах да работя, използвах почивните дни, за да спя до обяд. Това се промени драстично в последните години. Осъзнах, че съм много...

Колко често трябва да сменяте четката си за зъби?

19.04.2019 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Дори да следвате стриктно правилата- да миете зъбите си два пъти на ден, да използвате конец за зъби и да се чувствате много уверени в състоянието на зъбите и венците си, има голяма вероятност да пропускате нещо. Вероятно четката ви за зъби е огнище...

Колко дълго продължава сутрешното гадене?

19.04.2019 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Когато видях положителния тест за бременност, бях наистина много щастлива. Бебе номер 2 беше на път! Но след около 6 седмици тази радост беше заменена от гадене. Имах ужасно сутрешно гадене. Дните ми минаваха в чудене дали да изтичам до най-близката...

Можете ли да отслабнете от йога?

18.04.2019 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Знаете, че йогата може да ви направи много гъвкави, когато се чувствате супер сковани и да ви накара да се чувствате спокойни дори в най-напрегнатия ден. Но можете ли да отслабнете като практикувате йога или трябва да изберете нещо...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Чини ми се, всички съдбоносни предели в човешкия живот са все така коварно неразличими. Човек...
Вдъхновете се докрай!
Доктор минава на визитация. В отделението по травматология му казват: -А ето тази блондинка постъпи вчера. -Какъв е проблема? -Счупен крак. -И как го е счупила. -Взела е гребло и е събирала листа в...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...