Какво се случва с тялото ви, когато не се разтягате преди тренировка

20.10.2020 | 14:00
На света има два типа хора – такива, които никога не загряват преди тренировка и такива, които й отделят твърде много време. Ако сте от отбора на тези, които не обичат загрявката, вероятно е ужасно да чувате всеки път колко важна е тя. И наистина е. За да разберете защо разтягането е толкова...

7 храни, които никога не бива да подгрявате в микровълнова

16.10.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Първоначално изобретена случайно през 40-те години на миналия век, микровълновата печка сега е един от основните кухненски уреди във всяко домакинство. Докато този уред означава удобство за готвене и претопляне, има специфични видове храни, които...

10 начина, по които времето навън може да повлияе на тялото ни

15.10.2020 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Мрачното време засилва мозъка ни, помага ни да се съсредоточим и да мислим по-задълбочено, казват психолозите. Паметта ни работи по-добре в облачни и дъждовни дни, отколкото в слънчевите. Може би в топлите и слънчеви дни сме твърде заети да бъдем...

7 причини да започнете да добавяте канела към вашата храна

15.10.2020 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Канелата се е смятала за луксозна подправка в Европа през Средновековието. Арабите я транспортирали по сухопътни пътища и само богати хора можели да си позволят да я купуват. Днес канелата може да се намери в почти всяка кухня. Но тази често срещана...

Не се страхувайте от леката дрямка, щом тялото ви я желае

15.10.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Имам смътен спомен как майка ми ме караше да легна да поспя следобеден сън през лятото. Обикновено се съгласявах и отивах да си легна. Но един ден разбрах, че ако бях достатъчно тиха, мама нямаше да разбере, че не спя. Оставах будна, играейки си с...

Защо ядките са толкова важни за родилките

15.10.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Начинът на хранене след раждане играе същата важна роля като начина на хранене преди раждането. Богатата на хранителни вещества диета, съдържаща добри калории, също може да подпомогне загубата на тегло и да осигури нужното на организма на наскоро...

10 храни, които е добре да хапвате в грипния сезон

13.10.2020 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Според СЗО над 23 милиона души се разболяват всяка година само като ядат заразена храна. И според друг доклад, има толкова много различни вируси, колкото са звездите на небето. За да не се разболеят телата ни, най-доброто решение е да изградим...

Добавете витамин D към диетата си и забравете за затлъстяването

13.10.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Значението на витамин D не е тайна за науката. Известен още като "слънчев витамин", това хранително вещество има силен ефект върху цялостното ни здраве – от повишаване на имунитета до насърчаване на здравето на...

Спрете да ме зяпате, когато тичам

12.10.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Ставам в 6 часа, изглеждам сякаш току-що съм паднала от леглото, обувам маратонките, удрям се във вратата. Това е спектакъл, който си заслужава да се види. Но когато хората започнат да се взират в мен, това ме притеснява. Основното е, че...

7 причини, поради които може да си връщате теглото

11.10.2020 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Възвръщането на теглото ви може да бъде много разочароващо и незнанието какво го причинява може да ви накара да се почувствате много демотивирани. Въпреки че диетите помагат за загуба на тегло, това е и основният фактор за връщане на мазнини и...

7 малки навика, които могат да ускорят процеса на отслабване

08.10.2020 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Отслабването често е бавен процес, така че на всички ни се иска да има начин да ускорим този процес. Е, продължете да четете, за да разберете кои са малките навици, които можете да си изградите, за да ускорите процеса на отслабване.  1. Палете...

Как да се отпуснете, ако имате само 10 минути

07.10.2020 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Добрата новина е, че те са напълно достатъчни, за да премахнете стреса, но трябва да ги използвате стратегически. Ето някои добри начини да накарате часовника да спре, когато той тиктака. Подсказка – Ровенето в социалните мрежи не е в списъка...

Диабет? Броколите могат да помогнат

06.10.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Няма да бъде пресилено да се каже, че диабетът се очертава като едно от най-разпространените метаболитни нарушения в нашето време. Състоянието, което повлиява производството на инсулин или влияе върху реакцията на организма ви към произведения...

Защо яденето на супа всеки ден е чудесна идея

06.10.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Само една доза от тази топла "отвара" е пълна със здравословни хранителни вещества, които могат да направят чудеса за вашето тяло и душа. Освен това супата е вкусна и е най-подходящата храна за студените дни. Ето защо яденето на супа всеки ден е...

Как да се борите с глада, предизвикан от стрес

05.10.2020 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Ритъмът ни на живот, работа и ежедневни грижи могат много лесно да ни накарат да се чувстваме стресирани и разтревожени. И още по-лошото е, че някои хора прибягват към храната в тези моменти, за да се успокоят. В този момент храната може да се...

Витамин D е ключов за здравата имунна система и се съдържа в тези 7 храни

05.10.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Опитите да бъдете здрави през сезона на настинката и грипа може би никога не са били по-важни от тази година, заради COVID-19. От непрестанното миене на ръце до провеждането на срещи в Zoom, всеки прави каквото може, за да се предпази.  Един...

Какво може да се случи с тялото ви, ако използвате етерични масла твърде често

02.10.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Етеричните масла се рекламират като лек за всякакви неща: от кожни проблеми до психични проблеми. И все пак тези масла не са толкова безобидни, колкото изглеждат. Може да миришат приятно, но прекалено много се изтъкват предимствата им, като...

Какво се случва с тялото ви, когато ядете пикантна храна

29.09.2020 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Някои ястия са толкова пикантни, че готвачите трябва да носят противогаз, докато готвят, за да предпазят очите си от изгаряне. Яденето на люта храна има неоспоримо влияние върху цялото тяло. Но не много хора са наясно с положителните и отрицателните...

Безопасно ли е да топлите храната си в микровълновата?

29.09.2020 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Опасно ли е да затопляте храната си в микровълнова фурна или е просто мит? Тази тема все още е модерна десетилетия след внедряването на микровълновата в домакинството. Тя присъства в почти всяка кухня днес и се използва за готвене, затопляне,...

Как водата може да ви помогне за повишаване на имунитета?

29.09.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Водата е вторият по важност елемент за човешкия живот на земята след кислорода. Средно 60% от телесното тегло на възрастен се състои от вода. От това мозъкът и сърцето са съставени от 73% вода, а белите дробове са около 83% вода.  Кожата...

Колко витамин С е твърде много?

28.09.2020 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Витамините са основни хранителни вещества и трябва да се консумират ежедневно, за да може тялото ни да функционира оптимално. Най-важни хранителни вещества са тези, които тялото не може да синтезира или не може да направи в адекватни количества....

Храни, които топят мазнините около ханша

28.09.2020 | 09:00 по статията работи: Jenite.bg
Надявате се да постигнете плоския корем, за който винаги сте мечтали за минимум време? Здравословното хранене и диетите могат да ви отведат до мечтата, но съществуват някои храни, които са по-ефективни и могат да ви помогнат по-бързо да изгорите...

Методи за превенция на уринарни инфекции

24.09.2020 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Дамите сме биологично предразположени към по-честата поява на инфекция на пикочните пътища, тъй като уретрата ни е доста по-късна, в сравнение с мъжете. Така че сме твърде наясно какви могат да бъдат болезнените симптоми на състоянието. Ето как...

Хипотиреоидизъм – с какво да се храните и какво да избягвате

24.09.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Хипотиреоидизъм е често срещано хормонално здравословно състояние, при което тялото не произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза. Тези хормони са отговорни за растежа на клетките, възстановяването и правилното функциониране на...

Най-подходящото време за чаша зелен чай

23.09.2020 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Не би било грешно да се каже, че след чая и кафето зеленият чай е най-широко разпространената напитка в световен мащаб. Той е популярен не само заради свойствата си, повлияващи бързото отслабване, но и заради ползите за здравето.  Той помага на...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти
В един конфликт между сърцето и мозъка, следвайте сърцето си.
Вдъхновете се докрай!
Спорят две блондинки: -Това е той. -Не е той. -Той е. -Абе не е той. -Хайде да го питаме. -Добре. -Извинете, това вие ли сте? -Да, аз съм. Двете блондинки едновремено една на друга: -Видя ли, бе!?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...