06.08.2020 | 16:00
Сънищата биват определяни като истории, които мозъкът ни разказва по време на сън – съвкупност от клипове, изображения, чувства и спомени, които неволно се появяват по време на етапа на REM съня.
Въпреки че звучи идилично, знаем, че сънищата не винаги са приятни. Кошмарите също са често...
06.08.2020 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
Щитовидната жлеза е с форма на пеперуда и се намира във врата ви. Тя контролира начина, по който всяка клетка в тялото ви използва енергия. Когато не работи правилно, ефектите могат да се забележат в спалнята.
Ето как проблемите с щитовидната жлеза...
06.08.2020 | 11:00
по статията работи: Jenite.bg
Независимо дали сте обсебени от тълкуването на сънищата ви или се интересувате само от онзи, в който сънувате, че ви пада зъб, повечето от нас могат да се съгласят, че подсъзнанието е едно от най-странните неща в живота.
Понякога ще имате приятни...
04.08.2020 | 11:00
по статията работи: Jenite.bg
Приемът на алкохол може да ви дехидратира, да увеличи ежедневния ви прием на захар, да доведе до нарушения на съня ви и наддаване на тегло. Какво във всеки аспект на живота, умереността е ключова. Но ако все пак обичате да излезете на по чашка с...
03.08.2020 | 11:00
по статията работи: Jenite.bg
Шоколадът е полезен за сърцето. Това казват нови изследвания, в което се изяснява, че консумацията на шоколад поне веднъж седмично е свързана с намален риск от сърдечни заболявания. Изследването, публикувано в European Journal of Preventive...
31.07.2020 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
На повечето от нас се е случвало да пийнат питие или две на празен стомах – в края на работния ден, когато сте нямали възможност да хапнат нищо през нощта или пък на сватбения прием на приятел, където сте пийнали чаша вино преди...
30.07.2020 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
Няма съмнение – събуждането с махмурлук може да бъде ужасно. Интензивно главоболие, съчетано с гадене, обикновено е достатъчно, за да помислите да се откажете от пиенето завинаги, или поне до следващия уикенд.
Но има нещо повече – вашите...
27.07.2020 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
В края на третия триместър повечето бъдещи родители са доста разтревожени за това, което им предстои. Ако времето за раждане наближава, а все още нямате никакви намеци, че нещо ще се случи, е възможно да вземете нещата в свои ръце.
Но безопасно ли...
22.07.2020 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Продължителността на менструалния цикъл, времето от първия ден на цикъла до първия ден от началото на следващия, обикновено е 28 дни. Ако периодът е по-дълъг, това може да е проблем. Тъй като след това стои въпросът за нередовният цикъл.
Нередовният...
21.07.2020 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
Проф. д-р Ерих Минар е специалист по сърдечни заболявания, практикуващ в Wiener Privatklinik, една от най-добрите частни клиники в света. Има над 400 научни публикации и е автор на 5 учебника по медицина.
Професор Минар, какво представлява...
17.07.2020 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
Спазмите, които получавате по време на цикъла си, може да са тежки. Но ако имате ендометриоза, болката може да е толкова силна, че да се отрази на ежедневието ви. Болката може да ви попречи да правите някои от нещата, които обичате.
Ендометриозата е...
16.07.2020 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
Тъй като повечето фитнес програми косвено или директно се изграждат върху обещанието за загуба на тегло или подобряване структурата на тялото, много хора приемат тренировките само като начин да се променят.
Ето защо е от съществено значение да...
15.07.2020 | 11:00
по статията работи: Jenite.bg
Защо трябва да избягвате непреварено мляко? Консумацията на мляко е неразделна част от българската кухня. Смята се, че то подпомага здравето на костите и стимулира цялостния растеж. Някои хора се кълнат в ползите за здравето му до такава степен, че...
14.07.2020 | 16:00
по статията работи: Jenite.bg
Желанието за отслабване започва в стряскащо млада възраст през последни години. Смята се, че от 40 до 60% от момичетата в началното училище са загрижени за тялото и теглото си – проблем, който може да продължи през целия живот. Междувременно...
14.07.2020 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
От години зехтинът е част от нашата кухня. От добавянето на здравословна нотка в нашите ежедневни ястия, салати и тестени изделия до употребата му като мощна съставка в стара рецепти за добро храносмилане. Зехтинът е основен продукт.
Интересното е,...
13.07.2020 | 16:00
по статията работи: Jenite.bg
Тъй като на света му беше напомнено за силата на силния имунитет, би било глупаво решение да не се погрижите за имунната си система. Имунитетът се определя като перфектно балансирано състояние, при което тялото ви може да устои на определен токсин...
13.07.2020 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Наближава краят на втората ми бременност и за разлика от 80 процента от хората, не съм имала сутрешно гадене. Но здравето ми беше доста разклатено по време на тази бременност – помислете за ринита, стрептококи в гърлото и ушна инфекция.
С...
11.07.2020 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Решението да имате дете е особено важно. И докато можете да работите за това в спалнята и да опитвате по всяко време, е добре и да си насрочите час при лекаря. Препоръчително е да го направите няколко месеца преди да се опитате да заченете или...
10.07.2020 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Всички знаем, че някои от ползите от средиземноморската диета са поддържане на нормално тегло и защита на сърцето, тъй като тя е с високо съдържание на противовъзпалителни храни като зехтин, мазни риби, плодове и зеленчуци, и по-слаба консумация на...
09.07.2020 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
От една страна диетите не дават постоянен резултат – 95 процента от хората, които отслабват след диета, си възвръщат килограмите в рамките на пет години. Преследването на "перфектната диета" само по себе си е потенциален риск за здравето....
08.07.2020 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
Източните практики, като традиционната китайска медицина и аюрведическата медицина използват подправките като част от лечение от хиляди години. Ето кои са моите фаворити.
Куркума. Тя ми е любима. Ако трябва да избирам една подправка, която да е част...
07.07.2020 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
Ние ще ви представим балансиран 7-дневен план, който ще ви постави на пътя към създаването на безопасен дефицит на калории, който ви позволява да губите от един до два килограма на седмица. Може да почувствате болки или изтощение в началото, но ще...
03.07.2020 | 16:00
по статията работи: Jenite.bg
Опитвате се да влезете във форма, да отслабнете или просто да се храните по-добре? Може би сте опитвали всяка диета – с може би изключение на една. Има редица признати ползи от диетата на растителна основа, включително и загуба на...
03.07.2020 | 14:00
по статията работи: Jenite.bg
Здравословното хранене и диети могат да ви изведат на правилния път за изгаряне на мазнини и да помогнат за укрепването на коремните мускули.
Въпреки това има храни, които са по-ефективни в борбата с лесното изгаряне на мазнини. Продължете да...
02.07.2020 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Въпреки че името звучи като оксиморон, тази диета включва увеличение на приема на мазнини, но само за кратък период от време.
Как да се храните с повече мазнини?
Фат фастингът е много краткосрочен план за хранене с високо съдържание на мазнини и с...
