Как да запазите косата си здрава през студения сезон: 5 съвета

Плътната, здрава, добре поддържана коса е знак за здраве и красота както за жените, така и за мъжете. Но често се случва тялото да предоставя различни изненади: пърхот, разцепени краища или изтъняване на косата. Това може да причини дискомфорт и лошо настроение. Ние ще ви кажем защо косата пада и как да предотвратите загубата и.

Как да запазите косата си здрава през студения сезон: 5 съвета

Защо косата пада:

Периодичната загуба на малко количество коса е естествен процес на обновяване на тялото. Всеки космен фоликул преминава през три етапа от живота:

  • Анаген - активен растеж. Клетките на космените фоликули и меланоцитите активно се разделят, образувайки коса, която непрекъснато се увеличава по дължина. Продължителността на тази фаза е две до три години.
  • Катаген или регресия. Храненето на косата се намалява, фоликулът започва да "изсъхва", атрофира. Косата спира да расте, но остава в дебелината на кожата. Продължителността на тази фаза е две до три седмици.
  • Телоген, или мир. Косменият фоликул се отделя и с косъма започва постепенно да се измества към повърхността на кожата. Тази фаза продължава около три месеца.

След известно време се образува нов космен фоликул и цикълът се повтаря отново. Именно продължителността на фазите на този цикъл определя максималната дължина, с която расте косата.

Обикновено при здрави хора до 90% от косата е в анагенен стадий, тоест активен растеж, до 2% в междинното състояние на катагена и до 15% в състояние на покой или телогенна фаза. Ако по някаква причина съотношението между количеството коса в определена фаза от жизнения цикъл започне да се променя в полза на катагена, косата започва да изтънява.

Чести причини за преждевременна загуба на коса:

  • нарушение на нормалния хормонален баланс поради стрес;
  • недохранване - недостиг на витамини и минерали;
  • възпалителни процеси по скалпа;
  • хормонална корекция.

Как да се справим с косопада:

Диета и коригиране режима на сън

Всички външни промени трябва да започват отвътре. Храната и сънят са нещата, които дават сили на тялото да поддържа ежедневни дейности и да се бори с негативите. Това важи особено за есента. През този период си струва да добавите мастни киселини към вашата диета. Те се съдържат в авокадото, кокосовото масло, чиа семената, бадемите и сьомгата.

Липсата на сън също нанася значителен удар върху състоянието на тялото като цяло и косата в частност. По време на сън тялото произвежда хормона мелатонин, който е отговорен за растежа на косата. Нарушаването на този процес се отразява неблагоприятно върху здравето и външния вид на косата. Следователно основната задача в борбата срещу косопада е да регулирате моделите на съня и да наситите диетата с витамини и минерали.

Премахнете излишъка

Следващата стъпка е да отрежете излишъка. В този случай говорим за краищата на косата. Особено, ако загубата на коса е резултат от сезонни промени в тялото, тогава да се отървете от отслабените краища на косата ще бъде от полза. 

Възстановяване на водния баланс

Дори в дъждовни периоди косата се нуждае от правилна хидратация. Това ще помогне за правилно подбран лосион или балсам. Той ще даде на косата необходимото подхранване и ще предотврати повишената крехкост. 

Също така, за периода на възстановяване, трябва да замените обичайния си шампоан с шампоан против косопад. Например, Kérastase Specifique Bain Prévention - успокояващите вещества от шампоана насърчават регенерацията и подобряват текстурата на косата.

Не забравяйте за масажа на главата

Масажът на главата нормализира работата на мастните жлези и подобрява кръвообращението. Масажът може да се използва отделно, но може да се подобри със специална маска за коса.

Например, маска за коса L'Oréal Professionnel Serie Expert Absolut Repair Gold Quinoa + Protein интензивно овлажнява и възстановява косата.

По-малко стайлинг

Стилистите съветват да се въздържате от прекомерно стилизиране през есента. Не изправяйте или къдрете косата всеки ден. Вместо термична обработка, трябва да опитате прости прически за през нощта, които ще заменят всичкия стайлинг.

Есента и зимата са времена, когато косата се нуждае от допълнителна защита. За да предпазите косата си от чупливост, трябва да комбинирате здравето си с правилната грижа за скалпа. Само интегриран подход ще помогне да се предотврати проблемът с прекомерния косопад.

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се хвали на приятелката си: -Днес си купих специална поилка за морските ми свинчета. Представяш ли си? Там има едно копче, като го натиснеш и пуска вода в купичката. -Е те, морските...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Всяка любов е приказка, но с различен край. И не е вярно, че ако има край не е любов. Любов е!...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти