Истината е, че Instagram и TikTok ни отвориха очите за много от тайните в грижата за кожата, за които дори не сме и предполагали. Разбира се, в мрежата се помещава и солидно количество невярна информация, която трябва добре да се научим да отсяваме. Затова днес ще се доверим на съвети от специалиста д-р Адълайн Кикам, сертифициран дерматолог, цитирана от уебсайта на световноизвестната гримьорка Huda Beauty.
От нея ще разберем 4 правила в грижата за кожата, които напълно ще променят играта за вас:
1. Слънцезащитата трябва да се превърне във всекиднвен навик
"Независимо от тена на кожата, ултравиолетовото лъчение на слънцето наистина може да повлияе неблагоприятно на кожата, когато става въпрос за преждевременно стареене (тя е отговорна за до 90% от преждевременното стареене), хиперпигментация, слънчеви изгаряния и дори рак на кожата. Едно от най-здравословните и естетически мотивирани неща, които можете да направите с кожата си, е да започнете да използвате слънцезащитен крем много рано в живота си и да останете последователни", казва д-р Кикам. И трябва да кажем, че може да не видите разликата сега, но след 10 години ще сте благодарни, че сте се доверили на този съвет.
2. Започнете ретиноиди в средата на 20-те си години
Ако слънцезащитният крем е най-добрият за предотвратяване на признаци на стареене, тогава ретиноидите са негов еквивалент за обръщане на всички признаци, които се появяват. Д-р Кикам казва: "Ретиноидите са златен стандарт против стареене след слънцезащитния крем. Съществуват над 50 години клинични данни в подкрепа на твърденията. Ретиноидите увеличават производството на колаген, забавят появата на фини линии и бръчки, имат свойства против акне и подпомагат подобряването на обезцветяването. Най-добре е да започнете ретиноиди в средата на 20-те си години, когато започне намаляването на колагена.
3. Ексфолирането е задължително
"Ексфолирането стимулира по-бързото обновяване на кожата, което помага да се отървете от излишния меланин и подобрява обезцветяването на кожата или неравномерния тон на кожата. Това е основно средство срещу бледа кожа, което се случва повече, когато остаряваме и обновяването на кожата се забавя. Ексфолирането помага за изсветляване на кожата и прави нашите продукти за грижа за кожата да действат по-ефективно", обяснява д-р Кикам. Тя също така посочва, че тъй като премахва натрупването на мъртви кожни клетки, също така позволява на съставките за грижа за кожата да се абсорбират по-добре.
4. Бъдете последователни
И преди всичко друго, д-р Кикам подчертава, че "Всички горни правила са страхотни, но освен ако не сте последователни в прилагането им, тогава няма да видите резултатите. Не мога да подчертая достатъчно колко важно е това." Трябва да се съгласим – търпението е най-голямата добродетел тук. При ретинола, например е необходима последователна употреба в продължение на месеци, за да започнете да виждате резултати.
| 0 | 0 |
