15.07.2020 | 17:00
Когато мислите за протеинови шейкове, може да си представите голяма халба, пълна с вода, а на дъното й има утайка. Със сигурност това е един от вариантите да получите бърза доза протеин в движение, но не е единствената и определено не е най-вкусната.
С малко съвети и няколко прости съставки е...
14.07.2020 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
В състава си този вкусен кремообразен хумус има една пет съставки и е готов за само 10 минути. Сервирайте върху препечен хляб или брускети. Време за приготвяне: 10 минути. Порции: 4.
Необходими продукти:
400 гр. Нахут
80 мл. зехтин
1-2 обелени глави...
13.07.2020 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Повечето хора обичат да хапват паста, почти всички хора по света обичат италианска кухня и има защо! Ако сте решили да хапвате паста тази вечер, направете я специална, като сами си приготвите пастата. Ето как:
Необходими продукти:
2 1/4 ч....
12.07.2020 | 15:00
по статията работи: Jenite.bg
Лимоните придават несравним аромат на печива, сосове, дресинги за салати, маринати, напитки и десерти. Те са отличен източник на витамин С и флавоноиди, които са антиоксиданти и помагат за премахването на свободните радикали, които могат да увредят...
10.07.2020 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Това, че следвате кето режим на хранене, не означава, че не можете да хапвате сладолед! Ето как да приготвите вкусен кето сладолед вкъщи:
Необходими продукти:
2 консерви кокосово мляко
2 ч. сметана
1/4 ч. сладкарски подсладител
1 ч. л. ванилия
щипка...
09.07.2020 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Използвайте плода на лятото – черешите, за да направите този страхотен десерт. Перфектно негово допълнение е топка ванилов сладолед.
Необходими продукти:
1 г. пресни череши, почистени
50 гр. Бяла захар
Сокът на един лимон
1/2 ч.л. ванилов...
08.07.2020 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Сьомгата е една от най-често консумираните риби и ако вече нямате идеи как да я приготвяте, ще ви предложим една рецепта. Рибата се получава наистина много вкусна.
Необходими продукти:
3 с. л. зехтин
4-5 парчета филе от сьомга
1/3 чаша мед
1/4...
07.07.2020 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Перфектна за барбекюта и приятни летни вечери, тази салата е вашият избор. Време за приготвяне: 10 минути. Порции: 6 порции.
Необходими продукти:
400 гр. черен боб
2 шепи бейби спанака, нарязан на едро
500 гр. домати, нарязани на едро
половин...
06.07.2020 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Автентично бързо индийско ястие, обогатено с куп горещи азиатски подправки и ароматен кориандър. Време за подготовка: 16 минути. Време за приготвяне: 30 минути.
Необходими продукти:
1 голям лук
6 глави чесън, едро нарязани
50 гр. джинджифил, едро...
06.07.2020 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
Свикнали сме да чуваме, че не е добре да се яде вечер, че вечерята трябва да е поне няколко часа преди сън и т.н. Но имаме добра новина, оказва се, че може да бъде полезно, дори изключително важно да се яде вечер. Но за да избегнете развалянето на...
03.07.2020 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Диня + краставица е една от най-освежаващите комбинации на всички времена. Добавете малко мента, червен лук и сирене фета и ще получите страхотна лятна салата!
Необходими продукти:
1/4 ч. ч. зехтин
2 с. л. оцет
1/2 ч. л. сол
3 ч. нарязана на...
03.07.2020 | 11:00
по статията работи: Jenite.bg
Аспержите трябва да са чести гости на вашата трапеза. С десетки начини да му се насладите и шепа начини да го приготвите, е трудно да се уморите от това здравословно изкушение. Ето всичко, което трябва да знаете как да готвите аспержи, включително...
02.07.2020 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Вече е лято и все по-рядко имаме желание да хапваме месо. Ако ви се хапват бургери, но по някаква причина избягвате месните продукти, имаме идея за вас- бургери с черен боб. Ето как да ги приготвите:
Необходими продукти:
2 консерви черен боб,...
01.07.2020 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Вече времето е доста топло и най-добрият избор, който можем да направим, относно храната, е да хапваме повече зеленчуци и плодове. Няма нищо по-хубаво от вкусна зеленчукова супа, ето как да приготвите крем супа от грах:
Необходими продукти:
1 пакет...
30.06.2020 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Овчарският пай е изключително вкусен и се приготвя лесно. Ето как да го приготвите:
Необходими продукти:
750 грама картофи, обелени
сол
4 с. л. масло
1/4 ч. мляко
1/4 ч. заквасена сметана
черен пипер
За сместа от кайма:
1 с. л. зехтин
1 голяма глава...
29.06.2020 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Тази салата съдържа само 360 калории, а всяка порция съдържа 15 грама протеин и 7,8 грама фибри, което е страхотно. Тя е вкусна и здравословна! Ето как да я приготвите:
Необходими продукти:
1 чаша киноа
2 чаши вода
1/4 чаена лъжичка сол
1 1/2 чаши...
26.06.2020 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Утре е събота, което означава, че е време да се поглезим с вкусен брънч. Няма нищо по-хубаво от това да поспиш до късно и след това да хапнеш нещо вкусно с приятели или любимия човек. Ето една идея за утрешния брънч: палачинки с фъстъчено масло и...
25.06.2020 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Ако сте от хората, които обожават ягоди и имат купичка с ягоди в хладилника си постоянно, откакто се появиха на пазара, но вече ви е омръзнало да ги ядете просто така, имаме идея за вас- можете да си приготвите вкусно, разхлаждащо смути. А освен...
24.06.2020 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Необходими продукти:
2 малки тиквички, нарязани по дължина
4 стръка пресен лук
3 с.л. зехтин
Сол и черен пипер
1 скилидка чесън
1/4 ч. тахан
2 с.л. пресен лимонов сок
Листа мента
Начин на приготвяне:
Загрейте грила. Сложете да се пекат тиквичките и...
24.06.2020 | 15:00
по статията работи: Jenite.bg
Да организирате запомняща се вечеря е нещо повече от просто сервиране на няколко избрани ястия. В основата си е важно да погалите сетивата на гостите си, да ги транспортирате до едно друго място, благодарение на миризмата, вкуса, звука, зрението и...
23.06.2020 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Необходими продукти:
400 гр. Паста
400 гр. Зелен фасул, нарязан на ситно
1 чаша орехи
1 чаша зеленчуков бульон
1 връзка стръка магданоз
1 връзка кориандър
1 ч.л. лимонова кора
2 с.л. пресен лимонов сок
1 скилидка чесън
Сол и пипер
1 с.л. зехтин
1...
22.06.2020 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Кейлът или по-известен като къдраво зеле е една от суперхраните на нашето съвремие. Вижте нашето предложение за здравословен чип от кейл. Време на приготвяне – 30 минути.
Необходими продукти:
1 с.л. олио
2 ½ чаени чаши брашно от нахут
2...
19.06.2020 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Кокосът е вкусът на лятото, така че ако се чудите какъв десерт да приготвите, ще ви дадем страхотно предложение- кокосова торта. Ето как да я приготвите:
Необходими продукти:
За блатовете:
1 ч. масло
2 1/2 ч. брашно
2 ч. захар
5 големи яйца
1...
18.06.2020 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Насладете се на съвършен бананов вкус с лесните за приготвяне мъфини. А шоколадовите парченца са перфектното допълнение. Порции – 12. Време за приготвяне – 40 минути.
Необходими продукти:
3 големи узрели банана
2 големи яйца
1/3 ч....
17.06.2020 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Насладете се на свеж тропически вкус, когато отпивате здравословното смути с ананас. Нужни са ви само четири съставки, за да направите този вегетариански коктейл, пълен с витамини, минерали и противовъзпалителни средства.
Необходими продукти:
1 ч....
