В кои случаи трябва да избягваме консумацията на бял ориз?

17.03.2024 | 18:00
Белият ориз е широко разпространен в световната кухня и предлага въглехидрати, основно във формата на скромни количества протеини и фибри. Въпреки че е добър източник на енергия, белият ориз е нискокалоричен и има висок гликемичен индекс, който може да доведе до бързо повдигане на нивата на...

7 предимства на семената чия

16.03.2024 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Семената от чиа са малки, богати на хранителни вещества семена, получени от растението Salvia hispanica, което произхожда от Централна Америка. Тези семена се използват от векове заради техните ползи за здравето и хранителен профил. Семената от чиа...

Митове и истини за здравословното хранене

15.03.2024 | 10:00 по статията работи: Jenite.bg
Кафето ни дехидратира, а плодовете и зеленчуците трябва се консумират, без да се белят – в интернет е пълно със съвети и препоръки за здравословното хранене, някои от които са чисти митове. Има обаче и верни.Темата за здравословното...

В кой вид домати се съдържат най-много полезни съставки?

14.03.2024 | 20:00 по статията работи: Jenite.bg
Изборът между чери доматите и големите домати може да зависи от конкретните полезни вещества, които ви интересуват, но общо взето и двата вида домати съдържат важни полезни вещества като витамини, минерали и антиоксиданти. Въпреки това, има някои...

Каква е разликата между белия и черния сусам?

13.03.2024 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Белият и черният сусам са два различни вида сусамови семена, които се различават по своя цвят, вкус и хранителен състав. Ето основните разлики между двата вида: Цвят Както подсказва името им, белите сусамови семена са бели на цвят, докато черните...

Кои плодове и зеленчуци са в сезoн през март?

10.03.2024 | 10:00 по статията работи: Jenite.bg
През месец март има разнообразие от плодове и зеленчуци, които са в сезон. Ето някои от тях: Ябълки: Те са отличен източник на фибри, витамин С и антиоксиданти. Банани: Тези универсални плодове са богати на калий, витамин В6 и диетични...

Как да оползотворим останалото кисело зеле?

09.03.2024 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Става все по-топло и все по-малко ни се яде от киселото зеле, което с огромно желание сложихме още през есента. Е, зелевите сарми са любимо ястие на всички, но на нас лично ни омръзнаха. А на вас? За щастие, имаме няколко идеи как може да...

3 начина да приготвите червена леща

08.03.2024 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Червената леща е вид малка и ароматна храна, богата на белтъчини, фибри и множество витамини и минерали. Тази храна е особено полезна, тъй като предоставя важни хранителни вещества, включително желязо, магнезий, фолиева киселина и витамини от група...

Рецепта за традиционен пататник

07.03.2024 | 10:00 по статията работи: Jenite.bg
Този традиционен пататник е вкусно и засищащо ястие, което е идеално за споделяне със семейството и приятелите. Насладете се! Необходими продукти: 1 кг картофи 2 глави лук 200 г сирене 100 г масло 1 ч. л. сол Черен пипер на вкус Магданоз за...

7 храни, които помагат при запек

05.03.2024 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Запекът е състояние, при което стомахът и областта около него се възпаляват, като причиняват дискомфорт и болка. Това състояние се харатеризира със затруднения при изхождането, болка в горната част на корема, чувство на тежест и...

За какво помага хималайската сол

04.03.2024 | 10:00 по статията работи: Jenite.bg
Хималайската сол е вид сол, която се добива от хималайските планини в Пакистан и съседните области. Тя е известна със своите розово-оранжеви оттенъци, които се дължат на присъствието на минерали и следи от желязо. Въпреки че хималайската сол не се...

Как да си приготвите матча лате у дома

02.03.2024 | 18:00 по статията работи: Jenite.bg
За да приготвите така модерното матча лате у дома, ви трябват няколко основни съставки. Ето ви едно просто ръководство. Необходими продукти: Мача чай или прах: Изберете качествен матча чай или прах. По възможност, изберете био продукт. Мляко: Можете...

Французойките пият вода от артишок против подуване, но работи ли?

01.03.2024 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Може би познавате удоволствието от яденето на печен артишок, но знаете ли, че водата от артишок е популярно средство против подуване на корема във Франция? Тези дни френски момичета (наред с други) популяризират друга употреба на артишок: те...

Спаначени кексчета със сирене

28.02.2024 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Тези спаначени кексчета със сирене са прекрасна закуска или добавка към лек обяд. Можете да ги сервирате и студени като закуска или обяд за работа. Необходими продукти: 200 г прясно измит спанак, нарязан на ситно 200 г краве сирене, настъргано 2...

Ето как да се храните, ако искате да свалите килограми

26.02.2024 | 20:00 по статията работи: Jenite.bg
За да свалите килограми, важно е да поддържате балансиран и здравословен начин на хранене. Ето някои препоръки за храни и дейности, които могат да ви помогнат в процеса на отслабване: Плодове и зеленчуци: Богати на витамини, минерали и фибри....

Какви храни да избягвате, ако имате язва

25.02.2024 | 20:00 по статията работи: Jenite.bg
Ако сте със съмнение за язва или вече сте били диагностицирани с такава, е важно да следвате специфични насоки, предоставени от вашия лекар или диетолог. Обаче общо взето, има някои храни и напитки, които често се препоръчва да се избягват при язва....

"За" и "Против" мононатриевия глутамат

25.02.2024 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Мононатриев глутамат (MSG) е добавка за подправяне на вкуса, често използвана в храните за подчертаване на вкусовите качества. Въпреки че се среща в много храни и се счита за безопасна от страна на мнозинството от научната общност и регулаторните...

Най-вкусната спаначена супа

24.02.2024 | 20:00 по статията работи: Jenite.bg
Не знаем за вас, но ние обожаваме спанак! И тъй като той е в сезон и през зимата, можем да му се наслаждаваме на воля. Затова ви предлагаме една лесна рецепта за спаначена супа! Неоходими продукти: 1 средно голям лук, нарязан 2 скилидки чесън,...

Как правилно да въведем алергените в менюто на детето

23.02.2024 | 18:00 по статията работи: Jenite.bg
Въвеждането на нови храни в менюто на бебето трябва да се извършва постепенно и внимателно, особено когато става въпрос за потенциално алергени като плодове. Ето няколко стъпки, които можете да последвате, за да минимизирате риска от алергични...

Кой е най-добрият начин за съхранение на яйца в хладилник?

22.02.2024 | 18:00 по статията работи: Jenite.bg
За много от нас е втора природа да съхраняваме яйцата си в пластмасовия държач, който се намира във вратите на хладилника. Защо иначе биха добавили тази изящна малка функция? Въпреки това, съхраняването на вашите яйца във вратата на хладилника...

Най-лесната рецепта за картофени кюфтета

21.02.2024 | 18:00 по статията работи: Jenite.bg
Тази рецепта за картофени кюфтета е бърза и лесна. Благодарение на нашите насоки, ще се насладие на вкусни и сочни картофени кюфтета, каквито не сте опитвали досега. Можете да ги сервирате с любим сос или салата. Необходими продукти: 4-5 средно...

Билки, които могат да помогнат при кашлица

20.02.2024 | 18:00 по статията работи: Jenite.bg
Някои билки са известни със своите благоприятни влияния при кашлица и проблеми с дихателната система. Важно е да се обърне внимание, че преди да започнете да използвате билки за лечение, е добре да се консултирате с лекар, особено ако сте взели...

Избягвайте тези храни, ако имате тежка менструация

13.02.2024 | 20:00 по статията работи: Jenite.bg
Тежката менструация, наречена и менорагия, може да бъде причинена от различни фактори, включително хормонални промени, нарушения в кръвоснабдяването или здравословни проблеми като фиброиди или ендометриоза. Въпреки че храната сама по себе си не може...

Ползи на корена от репей

12.02.2024 | 20:00 по статията работи: Jenite.bg
Коренът на репей (Arctium lappa) се използва традиционно в различни култури за медицински цели. Въпреки че научните изследвания са ограничени, е известно, че коренът на репей съдържа различни биологично активни съединения и има потенциални ползи за...

5 причини да избягвате "натуралните" сокове от магазина

10.02.2024 | 18:00 по статията работи: Jenite.bg
Често се изкушаваме да посегнем към рафта с безалкохони в супермаркета. Сктовете в кутия ни предлагат разнообразие от вкусове и често ни обещават съдържание на 100% плод и комбинация от витамини. Но всъщност нищо не е такова, каквото изглежда. Ето...
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay