Полезни съвети за всяка ситуация

Полезни съвети за всяка ситуация
pixabay.com

Ако усетите, че сте стояли часове над учебниците дайте си малко почивка за бързо хапване, това ще презареди организма с нова енергия. Отделете малко време за някой сериал, за да си почине мозъкът ви. След това се върнете над учебниците.

Ако сте попаднали в много сресираща ситуация, спрете за момент, потърсете приятел или просто си дайте малка почивка докато съберете мислите си. 

Ако не можете да се съсредоточите и имате проблем с концентрацията раздвижете се и излезте навън. Изхвърлете боклука, проверете си мейла, разходете кучето. Разходете се на чист въздух, така ще се тонизирате и ще успеете да се съсредоточите.

Ако в момента нещо важно ви тревожи, за което не можете да спрете да мислите, напишете на хартия това, което ви тревожи. Така ще успеете да споделите чувствата си и да свършите задачите си. 

Полезни съвети за всяка ситуацияpixabay.com

Ако усещате голяма психическа и физическа умора, навийте си аларма за 25-30 минути за една кратка дрямка. Ако се успите повече от това време ще се събудите точно толкова уморен. Когато се събудите изпийте чаша кафе и ще сте с нови сили.

Ако трябва да учите по определена дисциплина, но материалът е много скучен използвайте няколко трика да го запаметите. Проверете дали има онлайн информация по темата, направете си таблици или диаграми, за да го запомните по-лесно.

Ако сте на много шумно място, а имате нужда от малко тишина пуснете си музика на слушалки. Най-добре изберете класическа музика, защото такава с текст ще ви натовари допълнително. Слушайте записи на шума на вълните, дъжда или други звуци от природата.

Ако сте разбрали заданието си, но не напълно, обадете се на приятел или му пишете. Опитайте се да му преразкажете запомненото и така ще го затвърдите.

0 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Доктор минава на визитация. В отделението по травматология му казват: -А ето тази блондинка постъпи вчера. -Какъв е проблема? -Счупен крак. -И как го е счупила. -Взела е гребло и е събирала листа в...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Приятелството след любовта би ме унижило. Настаняването на една силна страст в малко симпатично...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти