"Идва най-тъмният месец", твърди Мегз.
Дизайнерката споделя, че периодът от този ден до средата на януари е един от най-важните за личностно развитие и самопознание, според "България Днес".
"Това е време за изграждане на вътрешна стабилност и ресурси. Препоръчвам практики като неподвижност, мълчание и осъзнаване на телесните усещания. Един прост начин е да стоите поне 15 минути на ден в тишина, без да мърдате, и да усещате тялото си, като се фокусирате върху всяка негова част за няколко минути," съветва Мегз.
| 0 | 0 |
