Чакате, докато бебето ви е достатъчно голямо, за да въведете в храненето му ядки? Може да не ви се наложи. Според скорошна препоръка на Американската академия по алергия, астма и имунология, силно алергенните храни като ядки могат да бъдат въведени в диетата на бебето още на шест месеца.
Забавянето на ядките и другите силно алергенни храни като соя, риба, морски дарове, млечни продукти, яйца и пшеница не помага да се предотврати хранителна алергия в бъдеще. Всъщност някои изследвания показват, че въвеждането им рано може да намали риска децата да станат алергични към тези храни по-късно в живота.
Ядките са богати на полезни мастни киселини, витамин Е и протеини и са перфектна храна за бебета, които се нуждаят от много добро хранене за правилен растеж и развитие. Никога не давайте на децата си цели ядки, преди да са навършили поне 5 години. Също така избягвайте да давате фъстъчено масло на бебето си с лъжица, тъй като това също може да представлява опасност от задавяне.
Смесете една или две чаени лъжички бадемово или фъстъчено масло в купа със зърнени храни, кисело мляко или ябълково пюре. Уверете се, че сместа не е прекалено гъста и я разбъркайте добре, преди да я дадете на бебето си.
Разстелете бадемовото, фъстъченото масло върху парче препечена филийка и я поднесете на вашето дете без прибори. Дори бебета, които са на възраст от 6 до 7 месеца, могат да поднесат храна в устата си, за да я смучат или гризат. Възможно е да не успеят да отхапят парче от хляба, но ще оближат маслото, богато на омега-3.
Обичате печенето? Заместете една четвърт от брашното със смлени бадеми, когато правите мъфини или палачинки. Това ще доведе до по-плътна текстура, но закуската ще бъде по-богата и по-питателна.
Добавете чаена лъжичка песто с ниско съдържание на натрий или без сол, приготвени с борови ядки, шам-фъстъци или орехи в пюретата, яхниите и супите на вашето бебе. Не се страхувайте да сложите малко чесън в пестото. Много бебета се наслаждават на малко повече подправки и това учи техните вкусови рецептори да оценяват повече вкусове за пораснали.
Вместо да използвате зехтин или масло, сложете в юфките или макароните на бебето чаена лъжичка фъстъчено масло. Нека детето яде без прибори. Изберете грубо смлени ядки, за да може детето да се храни по-лесно.
Смесете банан със супена лъжица масло от кашу и поръсете с канела за лесен десерт или лека закуска да вашето бебе или за себе си.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
Последвайте Jenite.bg в Instagram!
| 0 | 0 |
